常喝饮料会不会长胖这个问题不能一概而论，要看是哪种饮料，有的不会引起肥胖
但是总的来说，常喝饮料是会变得肥胖的，因为现在市场上卖的大部分饮料都是糖分含量过多
夏天更容易长胖，所以我一般夏天逼自己，少喝饮料，多喝水
我们可以经常在新闻上看到，美国明文规定要限制人们喝糖分过多的饮料，因为美国的肥胖问题实在太严重了
所以，我们可以得出结论，常喝饮料是会引起肥胖的
虽然与温开水相比，饮料的口感和风味更好，也更受男女老幼的欢迎，但经常喝饮料甚至用饮料代替白开水自然不是什么健康的做法。
如果长期只喝饮料不喝水，很可能会让人快速长胖，几乎所有饮料都含糖，而且都要用各种添加剂调整口感、色泽和性状。
大量饮用含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩，很可能会让人长胖，自然对健康不利
为了身体健康，最好多喝白开水，喝自然水不仅是最理想的补水方式，而且还有利于控制体重，比喝饮料要好多了，自然水如煮沸的白开水、矿泉水、山泉水等，它们不含任何添加剂，更易吸收也更为安全，还有助于减少含糖饮料的摄入、避免摄入过多的能量，从而预防与能量摄入过剩相关的慢性病。
常饮水，还让人经常有一种饱腹感，而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食，最终有助于控制体重
最后，我曾经看到一句话，分享给大家:能喝水不喝饮料，能喝饮料不喝奶茶！
瓶装的饮料还是比大部分奶茶店冷饮店现做的饮料和奶茶卫生！
01、经常喝饮料，对身体有影响吗
在过去物质匮乏的年代，人们的物质生活比较贫瘠，带有味道的饮品只有茶水、糖水等，而随着生活水平的提高，上万种不同味道的饮料被人们开发出来，极大的丰富了我们的物质生活。
但是经常喝饮料对身体会产生一定伤害，这种伤害已经在90后、00后、10后孩子的身上体现了出来。
1、饮料的热量非常高，饮用后很容易造成热量剩余，导致脂肪堆积
2、饮料中富含大量的糖分和添加剂，饮用后会造成血糖值的急剧升高，不仅会导致肥胖，还容易诱发糖尿病等的发生。
3、添加剂还容易造成水肿，导致循环不畅和代谢变慢等
4、饮料中的糖分还会影响肌肤健康，导致皮肤暗沉、痘痘肌、长斑和干燥等情况
5、饮料还会阻碍钙质的吸收，长时间喝饮料会出现骨质疏松和缺钙等情况
6、冰镇饮料会降低内脏温度，减缓基础代谢的速度，不仅影响减肥效果，还容易形成易胖的体质
炎炎夏日，饮料的欲望很强大，该如何将它们“击退”呢？
1、喝白水，慢速的喝一杯白水，不仅能缓解喝饮料的欲望，还能降低饮食的欲望
2、如果觉得白水过于乏味，可以在水中加入少量的蜂蜜和柠檬等
3、除了白水还可以喝一些茶水，既能缓解欲望还能预防中暑
4、喝够了白水、茶水等，可以尝试喝一杯黑咖啡，对促进代谢和抑制食欲都有帮助
喝饮料的欲望无法抑制的时候，喝一些鲜榨果汁，并且将粗纤维一块食用，这样的方法更健康，并且有助于瘦身
5、饮料对身体的伤害很大，一定要减少饮用量，每天多喝些白水和茶水，有助于保持身材和身体健康
02、每天喝饮料的人会怎么样
每天喝饮料会肥胖、影响食欲、加重腹泻等，具体内容如下：
1、肥胖：如果每天将饮料替代水，不喝水，容易出现肥胖体型，进而可以出现脂肪肝、高脂血症，还可以出现糖尿病、冠心病等后续严重疾病；。
2、影响食欲：天天喝饮料，饮料中糖含量很高，容易影响食欲，导致胃内饱腹感比较明显，影响正常进食；
3、加重腹泻：本身容易腹泻的病人，饮料的糖分会增加肠管渗透压，导致水分吸收减少，可以加重腹泻情况，特别是长期大便稀溏，大便次数多的病人要注意少喝饮料。
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