推拿是否有功效，其中一点就要掌握补泻之方法
一、以经络而论：顺经为补，逆经为泻；以揉法来讲：顺时为补，逆时为泻；以轻重而论：轻者为补，重者为泻；以快慢而论：慢则为补，快为泻。
二、回归正题
经络的走向，手足的各6条经脉它们循经方向是相反的
手三阴经，从上往下为补，这是顺经方向
手三阳经，从下往上为补
足部的三阴三阳经则和手三阴三阳经循经方向则相反
三、所以，足部的肝经和脾经，应该从下往上推为顺经，这为补法
而足部的胆经，如果要采取补法，应该从上往下推才好
四、以上分享希望能帮助你们
同时也欢迎大家就此问题来展开友好的讨论
01、我腿粗，是不是因为胆肝经不通？怎么疏通呢
腿粗的人，大多数都是长时间坐着的人，由于缺乏锻炼，引起局部循环不好以及脂肪堆积
血液循环不好，经络也会淤堵不通
胆经在人体的走行路线是身体侧面，在下半身的走行路线，相当于外侧裤缝位置
所以腿粗的人，一般都有胆经不通畅
而胆汁能够有效分解吃进去的油脂，将堆积在大腿外侧的胆经上的垃圾排除，从而有效减少臀部和大腿外侧的脂肪
所以刺激胆经和肝经，可以促进胆汁的分泌
刺激胆经和肝经的方法，一个是拍打、一个是敲击、一个是空拳捶打
不管用哪种方法，坚持一至二个月，你就会发现裤管变大了
针对腿部的锻炼，还有慢跑和蹬空中自行车
特别推荐蹬空中自行车，就是躺在床上，双腿在空中做蹬自行车的动作
这个动作太好了，一会就很累，特别锻炼腿
这个是我最喜欢的动作
您试试
02、不知中医所谓的胆经和心包经在哪里？有图最好！谢谢
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