自制香蕉奶昔非常简单，下面是一份简单的食谱：
材料：
- 香蕉 2 根
- 牛奶 1 杯
- 冰块 1 杯
- 蜂蜜 适量
- 香草精 适量
步骤：
1. 将香蕉剥皮，切成小块
2. 将牛奶、香蕉和冰块放入搅拌机中，搅拌至均匀
3. 根据个人口味加入适量的蜂蜜和香草精，再次搅拌均匀即可
4. 将奶昔倒入杯子中，可以在上面撒上一些巧克力碎片或者椰子丝等装饰
小贴士：
1. 如果喜欢更加浓稠的口感，可以将香蕉提前切成小块，放入冰箱冷冻
2. 如果没有搅拌机，也可以用手动搅拌器或者搅拌棒来搅拌
3. 如果想要更加健康的奶昔，可以用低脂牛奶或者植物奶代替全脂牛奶
01、香蕉奶昔是怎么做的
一、香蕉奶昔的原材料：
主料：香蕉 2 个
辅料：鲜牛奶 1 袋（245ml）
①榨汁机或摇摇杯
②冰箱
二、做香蕉奶昔的步骤：
1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错
三、小贴士：
①香蕉要买熟的，要不生香蕉味道会比较明显，不过也不难喝
②草莓、木瓜、芒果、都可以这样弄
02、怎么做香蕉奶昔会更美味
掌握了壹周君这个方法，不止香蕉奶昔，任何一种口味的奶昔都会很美味
一杯香甜的香蕉奶昔，不只有牛奶和香蕉这两样食材这么简单
如果家里有香草精那是最好不过的，香草精就是西点烘焙中常用的一种香料，有了它，蛋糕点心瞬间提升一个档次
市面上售卖的香草精有两种，一种是天然的一种是人工合成的
为了健康，推荐胖友们选用天然香草精
不过，香草精这种东西不是家中常备，所以方便起见，壹周君会在打磨奶昔之前加一大块冰淇淋进去，奶味冰淇淋最佳。
然后伴随着牛奶、香蕉搅碎成奶昔
做成之后再放进冰箱里冷藏片刻，然后再饮用
喝奶昔，壹周君喜欢浓稠口感的，所以平时做奶昔时会在牛奶里面加一些固态酸奶，然后混合着香蕉一同搅拌打磨
如果不能满足于口感浓稠的话，添加一些燕麦、西米、藜麦等颇具嚼感的食材也是很不错的选择
这样一来，一杯奶昔浓稠感、颗粒感统统具备
家里若有打发好的现成奶油，则会更妙
奶昔打磨好后，上面盖上满满一层奶油、奶油上面再撒一些奥利奥饼干碎、巧克力酱或是榛果等坚果，这一操作再一次丰富口味体验。
想要健康一些的话，就尽量不选择冰淇淋、奶油等配料，毕竟有些食物并不是健康与营养兼得的
那不妨试试壹周君推荐的这种搭配：牛油果、香蕉、牛奶
牛油果可以增添奶昔的浓稠度，而且还是减肥人士公认的健康食物，喜食甜口的胖友可以再打磨前加些蜂蜜
03、饥荒香蕉奶昔怎么做
饥荒游戏中的香蕉奶昔可以通过以下食材制作而成：
所需材料：
香蕉 x 1
冰块 x 1
鲜奶 x 1
制作步骤：
手持香蕉，点击制作栏中的香蕉图标，制作出香蕉泥（Mashed Bananas）
手持冰块，点击制作栏中的冰块图标，制作出碎冰（Crushed Ice）
在炊具或者搅拌机中加入1份香蕉泥、1份碎冰和1份鲜奶，点击“制作”按钮即可制作出香蕉奶昔（Banana Pop）。
04、初步感知香蕉奶昔的制作过程
1、香蕉去皮切小块
2. 2、把香蕉全部放入料理机，并加入牛奶
3. 3、开机搅拌
4. 4、搅拌至浆糊状(我搅拌了3次才满意，越细越好！)
5. 5、将饼干包保鲜膜擀成小颗粒状(家里做的饼干就剩2块、汗~)
6. 6、颜色分开擀
7. 7、将搅好的香蕉奶，用小勺小心盛入准备好的杯子里，尽量装满，均匀撒入饼干碎
8. 8、可以插小叶、小花、也可以……
9. 9、将喷花模具放到杯子上，注意四角间距，用糖筛均匀筛上糖粉
10. 小心拿开模具，用小毛刷刷掉杯子边上的糖粉
05、如何做苹果香蕉奶昔
— 食材清单 —
主料:苹果2/3个
辅料:香蕉1根，酸奶适量
— 烹饪步骤 —
1· 准备食材
2· 香蕉去皮切成小段，苹果去核切成小块，也可将苹果削去外皮
3· 将苹果先放入料理杯中，再放香蕉
4· 加入酸奶，这个根据自已的喜好，我加到了水位线
5· 拧好料理杯的盖子
6· 启动料理机
7· 十几秒钟后就可以得到一杯酸甜适度的奶昔
8· 随身携带或装进稻壳家居的杯子饮用都可
— 小贴士 —
1苹果皮可以去掉
2放入料理机的食材，尽量按照先硬先软的顺序，这样省时更方便
06、草莓香蕉奶昔*怎么做
感觉你很会吃哦，这些都特别好，你最后选择在早上和下午3点之前来喝，而且最后是饭前喝，因为可以增加饱食感，而且这些都很清肠胃，可是晚上喝可就会增肥咯~~ 总之一句话，这些都要在下午之前吃咯。
补充一下，一般的黑巧克力50克的热量大概有180卡左右，而你吃一餐饭的热量大概是600卡，所以是不会胖的拉，放心享用吧。
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