中年妇女普遍大臂比较粗
除了女性皮下脂肪本身就比较厚之外，更大的原因在于家务做的比较多，用力不正确造成脂肪囤积，且缺乏针对性训练将脂肪转换成肌肉，视觉上减少大臂围度。
针对以上分析，中年女人大臂太粗可以从以下方面做出调整：
1.减少重物提取，少做重活儿
家庭关系的和睦并不是你做的多你能干就能促成的，偶尔示弱，给老公机会展示下“男友力”并配以夸赞也许会有意外收获。
2.人到中年不要放松外形管理
针对身材特点一定程度上控制饮食、练习瑜伽、健身能让人从心理、生理上优化状态
专业的训练能更有争对性的帮助瘦大臂
3.中年以后身体代谢下降，身材走样在所难免
但我们可以通过服装、配饰等弱化自己的外形缺陷，更好地将别人的目光转移到自己的优点上来
01、腿粗应该如何减肥
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