你好，很高兴回答你的问题
我是全浩，一个专注分享服装行业知识的自媒体+实体人
从你的问题中我们可以看出，你很了解自己的短处，这就好选择服装搭配了，正所谓穿衣搭配就是要扬长避短
个子小不影响选择，胳膊粗和腿粗这两个方面，我们选择宽松点的服装就可以遮住了
以下是我的几种推荐，希望能帮助到你
第一，下半身选择的裤装有哈伦裤（萝卜裤）和直筒裤，这哈伦裤的特点是大腿处宽松，小腿处收口，根本看不出腿粗，主要有牛仔哈伦和休闲工装裤这两种。
直筒裤是上下一致，但是这个需要选择宽松的，有的直筒裤不宽松
好多直筒裤都比较长，这种不适合，长度要选择七分裤或者九分裤比较适合小个子（如果是牛仔裤，可以把裤脚卷起来一截穿）。
哈伦裤图如下：
。
直筒裤如下
第二。
上装配搭T恤，小衬衫都比较合适，把上装下摆扎紧腰，看上去就比较显瘦显高
短裙和中裙都不做推荐
图如下：
第三，上装推荐的有灯笼袖的衬衫，雪纺宽袖衬衫，套头卫衣，小西装等，感觉可以选择的单品还是比较多的
只要是能遮胳膊粗就行了
图如下：
。
以上四种既可以显高显瘦。
希望能帮助到你
我们是全浩，一个专注分享服装行业知识的自媒体+实体人
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01、大腿粗和屁股大，有什么有效的方法可以锻炼
个人真实经验
强烈安利韩国玉珠铉的减肥瑜伽
虽然发行时间比较久了，但是上网搜的话热度还是够的，爱奇艺和优酷上都有中文字幕视频
本人是高三毕业之后，在家闲着无聊，然后想塑型减肥，就在网上搜了一下，基本上每天都会跟着练习，暑假两个月瘦了有6斤左右吧，虽说掉秤数没有那么多，但是大腿更紧致了，腰围也细了，体态也更好了。
参加工作之后，比较忙所以基本上每周会跟着视频练习2-3次，效果也挺好
每次只需40分钟，而且简单易学，讲解也很细致，对初学者也是很友好的
一套动作中椅子姿势，三角姿势，弓姿势，鹰姿势都是对紧致大腿肌肉，改善臀部很有效的，练习的过程中就会发现。
感兴趣的话可以试一下
希望对你有帮助，也祝你在坚持锻炼的道路上越走越开心，越走越轻松~
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02、胯大、大腿粗的女应该怎么搭配衣服
***内容被隐藏***
03、有没有能遮大腿肉肉的穿搭
***内容被隐藏***
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