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01、通过排泄的减肥方式健康吗？需要注意哪些问题
通过排泄的方式减肥，我不知道你是怎么做到的
是通过吃泻药还是吃一些虫子之类的
但是不管怎样的方法我认为都不可取
首先排泄的方法对身体的营养流失非常的大，同时会让自己变得脱水
这就是一些排泄方法前期它见效快的原因之一，就是因为他减掉的全是水分
正确的减肥方法应该是
健康合理的饮食，
规范适量的运动，
规律的作息时间，
愉悦健康的心情
饮食方面建议你主食控制在平时的八成
同时要多样化饮食
饭后喝上一袋儿内脏青汁荷叶粉，减肥效果会事半功倍
运动方面建议你慢跑或者快走，每次持续60分钟以上
如果能配上心率设备，那么就要让自己的心率维持在燃脂区间
作息时间也很重要，要做到早睡早起，不要熬夜
轻松乐观的心情对减肥的效果也是很有帮助的
要善于开导自己的情绪，主导自己的情绪，排除自己的不良情绪
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