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01、我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢
你好
1.如果父母都不胖，那么孩子遗传性胖的概率较小，如果父母有一位胖，那么遗传性的概率将会增加
2.根据孩子的年龄判断，建议遵循孩子自然发展规律，孩子一直到18岁左右都是生长发育的良好时期，这个发育有神经、骨骼、肌肉等方面。
如果在这个年龄段减肥，可能会影响孩子的生长发育
3.减肥不要按照青少年及成年人的减肥方法，对于这个年龄段的孩子，在保证优质营养的基础上减肥，现阶段应摄入蛋白质，维生素及微量元素等，减少精加工食物、油脂类、糖类等食物的摄入，有助于缓解长胖并且营养也能补充。
4.运动方面应以基本的跑、跳、爬等为主，也可以以此培养孩子的运动项目兴趣，比如篮球、足球等，不需要强调量和强度，既能发展兴趣也能得到锻炼。
5.经过了解，有很多孩子在小时候很胖，然后到了青春期等生长发育的黄金阶段就会变瘦，因为在此阶段身体需要热量及营养素。
6.祝孩子健康成长～
（手动打字，希望对你有帮助）
02、小孩两岁半，有点胖，要不要减肥
2岁半宝宝身高体重生长指标
男童体重9.86-19.13kg，身长82.4-105.0cm;女童体重9.48-18.47kg，身长81.4-103.8cm。
如果超过数值一点点不要紧，但是超过太多，会影响孩子的身体发育和运动能力，建议控制饮食少吃高糖高脂肪的食物，多运动不能采取节食减肥。
孩子也会有糖尿病、脂肪肝等疾病
不要在觉得胖胖的才可爱，健康最重要
03、女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢
朋友你好，我是小脚呀妈妈
我高兴有机会和你交流，看到你这个问题想起了自己小侄女的成长经历了
我们一家人担心小朋友“长得太胖，影响智力发育”，会“在学校受到同学的嘲笑”等
一心想让孩子减肥，可是小侄女就是不喜欢运动，还不停的吃吃吃，谁拿她都没有办法，也是虐心了很长一段时间
让她自由生长了，小侄女就这样从小胖结束了小学
现在上初中了身材就比较好了，还经常跟我们家里人开玩笑说“希望自己也能像小侄女一样只长身高，不长体重”
经过和嫂子聊天才知道，小侄女不是自己瘦下来的，而是减肥瘦下来的
小侄女特别喜欢动漫，还有自己的偶像，像成为自己偶像那样的人，同时自己也意识到太胖买衣服比较麻烦，给自己也带来了一些别人另眼看待，所以才决定减肥的。
想要瘦下来，也是需要一个过程；其次，让孩子意识到自己胖，只有自己觉得胖想要变瘦才会有瘦的动力。
别人的言语比不上自己减肥的动力；第三，发现孩子的兴趣，树立偶像人物，爱屋及乌，让孩子更有动力；第四，客观列出胖可能会带来的麻烦，让孩子选择和做决定，我们家长做好辅导协助。
希望家长朋友也不要太焦虑，到了爱美 的年纪，你想她不减肥，不瘦下来都不可能，毕竟减肥是大多数女孩的终生事业。
愿未来科学育儿的路上，有你！有我！
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