你好，非常高兴为你解答问题，每个女人怀孕之后，骨盆都会有变化，骨盆是孕妈生殖器官的守护神，有着重力传递、保护器脏的作用，同时骨盆更是胎儿娩出的必经之路。
所以为了能够顺利分娩，怀孕后孕妈体内分泌一种松弛素，受松弛素的影响下，骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛起来。
也就是骨盆会慢慢打开，骶（dǐ）骨和髂（qià）骨之间也会产生相应的移动，韧带会变得松弛，使得孕期耻骨联合可增宽2～3mm。
到了妊娠晚期，耻骨联合会增宽5mm左右，最大可移动1.5cm—2cm
生完宝宝后，这种分离也不会立马恢复，这也就不难理解为什么妈妈们会觉得产后屁股变大，胯变宽了
一般在产后4—12周之内会有小幅度的恢复，但如果耻骨间隙太大，那么就会恢复的慢一些
产后科学的饮食，坚持母乳喂养，适当的锻炼，也会促进屁股变回未生孩子前的模样
希望我的回答能够帮助到你！
01、头胎产后盆骨宽屁股大，想要在三个月内甩肉40斤，有哪些办法
接着开始手术了，我能感觉到冰凉凉的手术刀划开肚子的
然后就是一直在拉扯肚子，拉了好一会，孩子终于出来了，因为偏小两周，一直担心会不会太小了，孩子出来后，医生念叨着，有点小，但是也还好。
心想那应该还行，后来出来后，说5.3斤，哈哈，跟大宝那时候39+6出生的时候一样重 术后出来压肚子也不疼，因为麻药还没过，过后也没感觉到所谓的宫缩痛，第二天拔了尿管就自己下来走了，不用人扶，小便也特别顺利。
我就感觉我是做了个假手术，基本没啥大问题哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了。
我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了
坚持了二个多月就完全恢复了
幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！。
02、产后哺乳期如何减掉大肚子，圆屁股，体重恢复到孕前
也可以穿现在的束身衣，有很好的效果
四、每天做瑜伽20-30分钟，如果感觉疲劳就停下来
03、针对生完孩子后肥胖，有哪些健康有效的减肥方法
首先一定要控制饮食
可以将米饭，面条，馒头等主食，换成粗粮，紫薯等
多吃蔬菜，蔬菜有很强的饱腹感，并且还有丰富的营养
肉类食物多以牛肉，鸡胸肉，鱼为主
大肉尽量少吃，肥肉更加少吃
三顿饭都按时吃，每次吃饭主食少吃，低盐少油，辛辣刺激不要吃
脂肪含量高，热量高，含糖高的食物都尽量不要吃
每次吃完饭静站30分钟，也会起到减脂的作用
每天进行运动，跳绳，跑步，波比跳，开合跳等，如果是在哺乳期或者剖腹产后，进行一下简单温柔的运动，散步，有氧操等，运动量不要过大。
保证睡眠，不要长期熬夜，这样也会增加脂肪堆积
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04、生完孩子胯宽屁股大，肚子松垮垮，哺乳期有哪些高效恢复办法
我疼的让医生打无痛医生说不能打！打了发动慢小孩还是转不过来！然后我就开始吐了吐！九点多又开始大便是真的大便了还不能用劲拉屎！给我难受死了！拉了之后！我就疼了受不了！医生来检查一下宫口开到九指了！小孩也转过来了！当时我都感觉好解放！进产房都十点十分了！上手术台还是拉屎的状态！助产士让我用力看我会不会用力！我就开始用力了！就说看见小孩头了！估计会可快！我就用力了七八次！孩子就出来了水就哗哗的全出来了！带着胎盘！挤带！解放了！撕裂缝了三层！十点三十出来了！六斤男孩刚开始的那个月每天坚持起床开始穿。
穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤。
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