可采取下面的方式判断是否是水肿型肥胖：
1、用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖
2、每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。
3、每天到了下午的时候，发现小腿变得肿，并且摸起来的感觉是硬邦邦的，通常需要活动好一会儿才可以恢复到本来的样子。
4、买回来的鞋子本来是合脚的，但一到下午时感觉变小了，有挤脚的感觉，在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解
5、上午和下午体重不一致，一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了
6、轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉
水肿型肥胖减重要先祛湿，日常可以多饮用红豆薏米水祛湿，还有就是要加强运动，通过运动排出身体里多余的水分，祛湿效果很好。
01、水肿型肥胖是怎样的
水肿性肥胖可能是由于过量摄入碳水化合物而引起的
碳水化合物不能排泄，导致水肿性肥胖的发生
需要注意饮食，多吃含有维生素和纤维素的蔬菜和水果，缓解便秘
这有利于碳水化合物通过尿液排泄，从而减少水肿型肥胖的发生
水肿型肥胖的发生可能是由于内分泌失调，这容易导致某些激素分泌过多，导致人体水肿型肥胖
应去医院做激素检查，并在医生的指导下服用相应的激素抑制剂
02、如何消除水肿型肥胖
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