宝宝断奶以后胸变小、扁平怎么办？生活中要注意这些方面：
第一、如果断奶后胸部变小，一般都是由于断奶后胸部气血不足，引起乳房萎缩或者下垂，直接导致肾气不足，这个时候，妈咪们可以通过补充营养加以恢复，比如用丰胸的食物来调节胸部脂肪，然后在加上外力的作用提升胸部下垂组织。
当然，最重要的还是要调节脾、肝、肾功能，让胸部恢复自然健康之美
第二、的确，生完孩子断了奶以后，胸部会发生更大的变化，当然，这并不是简单的一两句话所能左右的
因为断奶后胸部会出现脂肪变少，荷尔蒙变少，乳腺阻塞等现象，这就直接给妈妈们的胸部带来巨大变化
当然，如果每天能够摄取足够多的蛋白质，维生素以及矿物质等，胸部下垂问题就会得以改变
第三、断奶后如何恢复胸部，除了注意饮食外，还要注意睡姿，睡姿也是影响胸部的关键因素，女人最怕的就是胸部出现巨大变化，为了避免胸部松弛，睡觉时一定要注意不要侧睡，更不要趴着睡，当然，穿胸罩睡觉是最容易影响胸部健康的。
第四、断奶后如何恢复胸部?可以适量的做一些运动，比如坚持做扩胸运动，俯卧撑，都可以让胸部肌肉的到锻炼，防止乳房下垂。
第五、也是最关键的一点，断奶后想要恢复乳房，可以通过按摩的方式，在按摩的过程中搭配波丽妮雅，这样子可以给乳房补充足够的营养，通过按摩也更好的塑形，只需要每天早晚15-20分钟的按摩就可以丰胸了。
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