盐水清肠的具体步骤
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清肠是现如今很流行的话题，毕竟清肠给我们带来的好处也还是很多的
那么到底我们需要怎么来做呢?首先我们在打算清肠的前一天，需要吃的清淡一些，不要吃泰国荤型的食物，保持愉悦的心情。
那么接下来准备六瓶矿泉水量的水量，之后加两勺盐进去，搅拌均匀，第二天待用
那么十点上床睡觉
到了第二天，我们在早晨六点的时候，先喝一点点温开水，然后开始第一杯盐水，大口的喝
之后配合做一做瑜伽三式，一式十次，之后三式昨晚，喝第二杯盐水，直到第十二杯
过程中，第二到第四杯，会有大便排出，第十二杯会有宿便排出
这样的盐水清肠，我们不需要天天做，一个月一次即可
频率太高、或者太低，都不是很好
01、竹盐洗肠做法
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