人的胖瘦是由很多因素决定的！吃只是其中比较重要的因素之一！事实上我见过好些个瘦子，食欲旺盛，吃得不比胖子少就是不长肉！一个人对食欲无欲无求，是不是该去医院看看了？。
个人觉得一个人活着，健康是最重要，没有健康的身体那生活质量真的会很差！在如今以瘦为美的大环境下，追求美追求瘦无可厚非，但是应该以健康为前提（特殊职业要求除外，比如演员）！。
普通人还是以正常体重为好，在保证健康的前提下适当控制体重，饮食是一个很重要的因素！每个人体质不同，饮食习惯不同，就是同一个人，每天的运动量也不会完全相同，所以对饮食而言不能一概而论！。
我们人类都是从食物获取热量以维持生命，如果入不敷出就会瘦，反之则胖，所以选择食物很重要
如果既想满足口腹之欲，有想维持正常体重，那就尽量选择低热量的食物，高膳食纤维的食物！不过呢，高热量的食物一般都比较美味，也不是绝对不能吃，总量控制就好！。
01、身体健康，可吃不胖怎么办
1.
体质原因
不少人长期吃不胖是因为自身体质的原因,我们的体内有一种特殊的分泌物叫做瘦素
这个分泌物可以控制身体的进食、能量,并且还可以控制人的体重
怎么吃都吃不胖的人很...
2.
饮食习惯
日常的饮食习惯也容易会导致吃不胖的现象出现,比如一些人喜欢在饭前喝汤,这样一...
3.
作息不好
不少人在生活中长期需要熬夜进行工作,或者是长期熬夜追剧等,这种不良的生活习惯...
4.
精神原因
长期处于精神紧张、压力过大的情况下,也很容易会出现吃不胖的情况出现
02、为什么我怎么吃都吃不胖？是身体体质原因吗？需要怎样去调理呢
关于怎么增肥，我之前也回答过一次
理论上说，人，肯定是能够吃饭了，就看怎么吃，一般人一天就吃三顿，如果想增肥，一天要吃5到6次，当然每次吃的量也要比现在增多，很多人认为自己吃的已经够多了，实际上还是不够的。
很多人认为已经吃不下了，所以要改变食物的形式，比如说可以把药吃的食物，打成汁，或做成粥，喝进去，一天要吃六味，每次要增加高蛋白，比如鸡蛋，瘦肉瘦牛肉鸡肉。
如果这些还不够，每天增加200克的巧克力，睡前吃
或者是吃一些高热量的，比如说冰激凌，比如说，奶油
再有就是增肥肉和增肌肉的区别，某些人增重，其实真的是肥肉当中了后，也不见得是健康的
所以如果考虑到您的年龄的话，尽量还是，要增加肌肉
也就是说要增加力量的锻炼，看你现有的条件，如果有健身房，就在健身房里加强力量的练习
在家可以采用，俯卧撑，卷腹等方式
再有就是举铁
很多人不能长胖，觉得很苦恼
这里的还有一个非常关键的因素，就是遗传，还要看看你们家族有没有这样的肥胖基因
如果家族人都很瘦
也就是人体内瘦素这种东西，比较多
但是如果身体健康没毛病，也不必过于强调增加体重
03、什么原因导致吃不胖
1、多半是遗传因素导致的。
吃不胖的人多半是跟体内的遗传因素离不开关系的，因为体内有一种特殊的分泌物叫瘦素，是可以调控身体的进食、能量，关键还可以控制人的体重。
有些人之所以很容易发胖大部分是因为体内的瘦素缺乏，或者瘦素难以发挥出真正的效果
2、跟肠胃吸收离不开关系。
吃的多，但是却始终都吃不胖的话，那么你的肠胃功能是不是正常就很受争议了
其实要是肠胃吸收消化好的话，吃的多是很容易长胖的，对于那些长不胖的人来说，肠胃的吸收能力是比较弱的
3、跟身体的运动量有关。
要是正常的饮食的话，再加上适当的运动的话，是不会成为胖子的一员的，但是要是吃的多还不想动的话，那么长胖也不能怪谁了。
但是除此之外，心情或者是工作的压力等也是会影响到人的体重体型的
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/96806.html
