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01、内关穴怎么按摩？按摩这个穴位有哪些效果
内关穴属于手厥阴心包经，位于手腕横纹中央上两寸处，患者一个大拇指宽度为一寸，是治疗胃痛，呼吸困难和心脏病的重要穴位，也常被用来昏迷急救，效果确切。
按摩内关穴相当于针灸的作用，是“以指代针”，用拇指按下去，可以感觉到这里有个凹陷，然后用拇指用力按下去，慢慢地揉，会有困胀的感觉，如果有呼吸困难，胸口憋闷，胃部痉挛，血压不稳定心律不齐等问题，用深沉而舒缓的力量按摩内关，其症状很快就能缓解。
本人对按摩内关穴的效果有着切身的感受，有一次在大巴车上，我的左胸口突然感到闷痛难忍，几乎连话也讲不出，我立刻用肘尖点按内关穴，慢慢揉动，同时尽量舒缓地呼吸，大概一分钟左右，胸口闷痛的感觉就消失了。
不到十分钟，胸口又开始闷痛，再继续点按内关穴，症状很快就消失了，个人经验供借鉴！
内关穴对肠道拘挛引起的疼痛，急性肠炎也有很好的作用！
02、按摩胳膊为什么有的地方疼
中医学里说通则不痛、痛则不通，是指人体局部经脉气血不通畅，按揉出现疼痛或酸麻胀的感觉；如果按摩没有特别的感觉，说明局部的气血旺盛、经脉畅通。
有六条经脉循行在上肢，分别是：
内侧：手太阴肺经，循行在手臂内侧前缘；手厥阴心包经，循行在手臂内侧中间位置；手少阴心经，循行于手臂内侧后缘。
外侧：手阳明大肠经，循行于手臂外侧前缘；手少阳三焦经，循行于手臂外侧中间位置；手太阳小肠经，循行于手臂外侧后缘位置。
按照六条经络的走向，自查那条经络上有特别敏感的地方，可用另一手掌心拍打或按摩，经脉在外力的刺激下逐渐自我调整，疼痛等感觉逐渐减轻，最后不适感会消失，而且经络所对应的脏腑器官也会得到保健！。
经常按摩或拍打胳膊，可通经活络，没什么坏处！
03、斯帕按摩怎么做
先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩
注意不可直接将按摩油倒在身上
长推
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等
短推
使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩
大划船
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作
指压
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等
以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动
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