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01、四十岁的女人要不要减肥呀
俗话说得好老来瘦，所以四十岁的人不光是女人，男人也要减肥
40岁的女人都是一枝花，在即将更年期的时候，有一种重返少女的心，所以这个时候的女性不得不让自己变得美
所以到了40岁从性格上说都想瘦下来，为了美为了健康更应该瘦下来
我有一个邻居在我外出打工不到一年的时间涨到140斤，我说你吃啥了，她说我就这样没有啥好吃的，正常的生活就可以了。
后来原因是这样的，一自己懒得动弹锻炼，基本上晚上的广场舞跳跳
跳广场舞我也觉得不怎么减肥，她主要是喜欢吃甜食导致的，夏天天气热只要热就喜欢喝碳酸饮料
所以我邻居肥胖的原因就是喝碳酸饮料，现在减肥还来得及，只要功夫深铁杵磨成针
我喜欢瘦一点没有太多的要求，不要超过120斤就可以了
现在我觉得刚刚好，四十岁我喜欢满面春风在户外活动，不想在家里看电视等待肥胖的到来
这里风景优美，只要你来这里心情一下子舒畅多了，人的好多肥胖有时候跟心情也有关系的
看我手指的方向就是青春活力的方向，喜欢运动不想肥胖的你就来
02、46岁女人如何减肥
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03、40岁的老阿姨还要减肥吗
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04、40岁女性适合什么运动
本人刚好是40岁女性，而且是运动爱好者，好多主流的运动都尝试过，分享一下我的亲身经历和感受，希望对你有帮助。
运动的好处太多了，有一次去体检，医生看着指标问我，你平时一定经常运动吧
因为骨密度高不缺钙，心肺功能好，这些都是坚持运动的结果
游泳把游泳放在首位，是因为游泳是唯一不会导致运动伤害的运动
锻炼心肺功能、塑形、舒缓肌肉和关节压力，对颈椎腰椎都好
坚持游泳的人状态都很年轻
我在游泳馆见到好多五六十岁的阿姨，都显年轻，精力充沛的样子
唯一的缺点就是湿气大，经常游泳的人可以做做艾灸排湿气
另外游泳需要特定场地，还得换衣服麻烦
瑜伽瑜伽很优雅，受到很多人的追捧
我坚持练过几个月
后来深入了解了下
瑜伽有各种流派，鱼龙混杂，谁都说自己是正宗的
好多人半路出家培训了几个月就当老师
因为瑜伽导致受伤的案例很多，吓得我不敢练了
如果练瑜伽，一定根据自己的情况，不要勉为其难做那些虐人的动作
KEEPKEEP很流行，是综合性的、有针对性的运动指导软件
非常方便，跟着手机就可以，而且分各种级别，合理安排进度，一定要循序渐进
初学者可以从K1 K2开始
跑步跑步的好处很多，而且方便易操作
如果决定跑一定详细了解专业知识，错误的跑步方式伤膝盖，例子很多
最近在做一个运动感觉很好，就是网上非常流行的美丽芭蕾天鹅臂，主要是改善圆肩驼背，训练仪态，使肩膀变薄，练了一个月了，感觉脊背挺拔了，颈椎病也好好多。
感觉身体各方面都不错
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