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01、健身圈说的七分吃三分练到底是根据什么依据得出的理论
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02、马甲线的饮食
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03、下了班直接去健身房，锻炼后该怎么吃
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04、三分练七分饱是什么意思
三分练七分饱指的是减肥
三分练指的就是我们平时的运动，而七分饱就是指的我们平常的饮食
日常的生活习惯和饮食，对于女性的身材保持是很重要的
像是一般的熬夜、劳累都会对身材造成影响，而且还会影响自己的身体健康
另外就是自己的饮食了，现在许多年轻人饮食不规律，就会导致身体的消化功能衰弱，影响自己的正常生活
平常的时候我们一定要多注意些，这样才能保持好自己的身材
05、增肌该怎么吃
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