首先，把环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上
以利于下一步的动作
最好下边垫一块绒布，可以保护爱表
2把表带平摊后，用一尖头的工具比如调表带工具的顶针(此次用的是小剪刀)顺着表带后背的找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。
3拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带
4如果要取下一节表带，就要把首尾相邻的两个插销都要拆出
5最后，拆掉合适长度的表带后，就可以把表带装回去了
插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西(我拿的是塑料火机)轻敲几下，或者使劲推，就能装回了
最后记得把表扣也装好
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