步骤/方式1
首先，准备一个软尺，赤身状态来量较准确
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步骤/方式2
测量上胸围
公式：上胸围=（直立+45度+90度）÷3
找到乳房的最高点围绕一圈，分别按照直立、前倾45度，弯腰90度，各测量一次
例如小衣：上胸围=（直立：83+45度：85+90度：86）➗3=84.6
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步骤/方式3
测量下胸围
公式：下胸围=（松量+紧量）÷2
松量：正常呼吸，软尺从乳房根部，保持水平绕身体一周
紧量：尽量吐气，将软尺拉紧，测量下围最小尺寸，保持水平绕身体一周
例如小衣：下胸围=（松量75+紧量72）➗2=73.5
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步骤/方式4
罩杯
罩杯数值=上胸围-下胸围
上胸围84.6-下胸围73.5=11.1
上下胸围相差11cm等于B罩杯，下胸围值在73-77之间，接近底围75，所以小衣的尺码选择75B最合适。
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01、文胸尺码怎么量才标准
1.首先要脱去外面的衣服，露出胸部，这样才能测量准确
2.可以弯腰一个弧度让乳房垂直地面的角度，为了是测量乳房的最高点
3.用皮尺围绕乳头位置到背部一圈的长度记录下，这个数据就是上胸围，水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分。
4.垂直站立，测量乳房下面到后背的距离，这个数据就是下胸围（同理上述测量上胸围的一样）
5.计算出罩杯的大小，罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差
根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型
一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米
那么85-70=15厘米
那么就应该选择70B的纹胸
70是下胸围的尺寸，用来确定号型
02、胸罩怎么量尺寸
步骤
1、准备一把软尺
2、测量胸围
把软尺放在乳房最高点（一般是乳头），绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围（或者叫上胸围）
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量（也就是模仿戴上文胸时的效果）
3、测量下胸围
把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸就是下胸围尺码
4、确定文胸基本尺码
一般下胸围就是文胸基本尺码，比如：我们在购买文胸时在标牌上看到的75A等标志中的75就是指下胸围，也就是文胸基本尺码，下胸围一般可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
5、确定罩杯型号
罩杯的类型由乳房的深度决定，一般用英文字母表示：A、B、C、D、E、F等
罩杯尺码 = 胸围 - 下胸围
一般来说，上下胸围每增加2.5cm，罩杯型号就要增加一个型号
03、怎样正确测量文胸的尺寸
1、量长度时最好测量二次，从左到右和从右到左，以免第一次看错尺寸
2、测量时要看腰线、机动插座底部到地砖高度，同时要看窗户高度(复测时更要留意)
3、测量吊顶高度时，要量几个不同方向的准高点，同时看扣板下有没有横梁
4、测量时要量煤气表和管道离墙距离及高度、烟道高度、进出水高度、排水主管离墙距离、插座高度(复测时)等等。
5、有差砖时要量好到墙边的距离及高度(包含底部和顶部到地的高度)，正常冰箱位最好留700MM长，特殊的另加留长度。
6、复测时要地砖铺好、墙砖贴好、如吊柜或高柜到顶时要吊好顶才能复测
7、如测量单位的厨房时，要注意问清楚墙是否石胶板墙，以免吊柜无法安装
8、测量时要看地面上有没有台阶、墙上有没有凹凸横梁、靠窗户边做吊柜时要考虑纱窗的拉动，如对柜有关则要测量相关尺寸。
9、有门套的地方要测量好及门套的厚度(含线条)，或有拉门的地、吊柜要让开拉门而且要留10MM-20MM的缝隙。
10、测量异形或多边形时最好要选好定点和量对角线，二边靠墙做柜(地、吊柜)时还要量里、外距离
04、罩杯怎么选尺码
内衣上常见的尺寸代码如80B或75A之内的标准化尺寸称呼，每天都穿内衣的您真的了解它的准确概念么？令人吃惊的是……竟然超过半数的女性也都不知是如何定义的，更不要说她们的男友或是夫君了。
现在就让我们来认识一下自己的身体，这里要指出的是，内衣尺寸中的80B或是75A这样的标号中的80及75指的就是我们的胸下围。
所以，我们现在开始：
★第一步：首先知道自己的下胸围
什么叫知道，当然是量一下
可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，细心的你会发现都是五的整倍数，正确，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，77.5呢？。
★第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯？就是那些数字后的ABCD啦，胸有大有小嘛,胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。
如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯
★第三步：下胸围加上罩杯代码例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的，现在明白了吧.。
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