不紧，下面是一些判断内衣是否合适的方法：
1. 手臂能够自由地伸展
在穿着内衣时，需要抬起手臂，如果内衣过紧时手臂无法伸展，说明内衣尺码过小
2. 肩带不能滑落
穿着合适的内衣时，肩带不应该滑落，也不能过紧，以免夹压肩膀
3. 内衣杯必须符合乳房的形状
穿着合适的内衣时，内衣杯应该符合乳房的形状，保持内衣完美地贴合于胸部
总而言之，内衣穿紧会影响舒适性，并会对身体造成不适，而不紧则会失去支撑作用
因此，选择合适的内衣非常重要，能够让身体感到舒适，并提供适当的支撑
01、内衣买大点好还是买小点好
大一点可以但是不要选择小号的，长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病
1、戴胸罩时间不要太长
睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩
如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环
众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了弥补和衬托的作用
但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反
2、胸罩吊带要宽窄适度
很多女性愿意选择窄吊带胸罩
然而颈肩及上肢活动时，狭窄的胸罩带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍
3、选择纯棉质地的胸罩
化学纤维质地的胸罩除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳
人活动时，胸罩紧贴乳头，乳头会不断摩擦胸罩内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。
02、内衣有点紧可以穿吗
内衣紧了如果是罩杯合适的情况下可以调整暗扣到刚好舒适可以穿,如果是罩杯紧了就不可以穿
内衣要穿尺码合适的,太紧太松都不好
如果太紧会对乳房形成压力,影响生长发育,如果太松又起不到胸衣应用的作用
内衣穿的不合身肯定没好处,乳房需要宽敞的地方来放松,过紧的内衣不利于乳房的血液循环,使乳房内的腺体得不到血液的滋养而容易萎缩外扩,到时候胸型就不美观了。
03、文胸厚的好，还是薄的好
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