第一、颂拓手表3有五个按键，各功能如下：
①BACK键，操作时返回上一级等
②VIEW键，可以切换各种预览内容，可长按切换正显反显
③START键，各种运动的开始记录和停止等
④NEXT键，切换浏览时间、运动数据等，可以长按进入手表设置
⑤LIGHT键，手表背光，长按可解锁按
使用方法：
1、电脑上安装对应型号的官方软件
2、手表用数据线连接电脑，就会自动激活，并开始充电
如果有新固件，就会自动更新
如果手表语言不是中文，可以长按手表NEXT键进入设置界面设置
3、手机安装APP，配合蓝牙连接手表
连接手表，可以简单有来电提醒和短信提醒等，最主要的功能是，运动数据同步到手机端APP上
4、充好电后，手表就可以正常使用了
01、颂拓手表哪款好
颂拓斯巴达酷跑光电心率表
斯巴达酷跑是颂拓大家族一块专业针对城市运动的手表，外观设计和拓野系列类似，但是它采用了更加质轻的高韧性塑料外壳，表盘也比较精巧，即便女孩配带也不会显得很庞大。
它预装了80多种运动模式选择，其中大部分是常见的城市运动:城市越野跑步、室内跑步机、游泳等
同时，表盘下集成光电心率，可不用多佩戴心率带
结合松拓的APP软件，可以获得运动热点地图，并在热门运动区快速找到小伙伴一起锻炼
02、颂拓d5如何记录运动
颂拓D5是一款运动手表，可以记录运动数据，包括步数、距离、卡路里消耗、心率、睡眠质量等
要使用颂拓D5记录运动，请按照以下步骤操作：
1. 将颂拓D5与手机配对
2. 在颂拓D5上打开运动应用
3. 选择您要进行的运动
4. 开始运动
5. 运动结束后，颂拓D5会自动将数据保存到手机
您可以通过颂拓D5的屏幕查看运动数据，也可以在手机上的颂拓D5应用中查看
颂拓D5还可以与其他颂拓设备连接，以共享运动数据
03、颂拓d6i使用方法
1.唤醒腕表
使用包装盒中随附的 USB 线缆将腕表连接到计算机，唤醒腕表
线缆接头针脚应与腕表背面的接口连接
唤醒腕表后，断开线缆连接，然后短按中间按钮开始使用设置向导
2.设置腕表
按照设置向导对腕表进行个性化设置
Suunto 5 将根据您的个人资料计算心率区间，并为您制定 7 天训练计划
腕表在启用后可立即随您开始锻炼
3.获取 Suunto App
Suunto App 是 Suunto 5 的移动伴侣，也是新腕表的重要组成部分
将 Suunto App 下载到手机
安装完毕后，打开 Suunto App 并将腕表与其配对
Suunto App 将指导您完成配对过程，并帮助您逐渐上手使用
4.更新腕表
Suunto 5 日后会持续增加新特性、新功能并不断提升性能
一旦有可用更新，我们将通过 Suunto App 通知您
要在腕表上安装更新，您需要在 PC 或 Mac 上使用 SuuntoLink 软件
Suunto App 不会更新您的腕表，而是在有可用更新时通知您
5.乐享出行
您的腕表已经准备就绪，随时伴您开启运动探险之旅
即刻出发，享受乐趣
特性概览：
1、防水深度达 50 米 – 游泳活动的完美搭档
2、便捷的腕部心率测量
3、兼容 Suunto Smart Sensor 心率传输带和蓝牙连接的 POD
4、日常场景下电池续航时间长达 14 天
5、运动场景下使用智能电池模式时最长续航 40 小时
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