左手手持手表，表盘正面面向自己，12点位置朝上，
右手旋转表冠，表冠需拔出，拔出分为两档（请注意力度）
一档（稍微拔出）：大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整日历
大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整星期
二档（完全拔出）：大拇指旋转表冠---调整时间
注意事项
手表上的9点到3点之间不宜手动调整手表哦
因为这段时间是日历功能运行时间，手动调整手表的话易造成齿轮损坏，所以要避开这段时间，等日历跳了之后再手动调整手表，否则会对您的爱表会造成损耗。
先把日历调到前一天，表冠拔出到二档（完全拔出），一直向上旋转表冠（顺时针），待时针转过24小时后日历会自动跳到正确的日期，然后再继续调较今天正确的时间就可以了。
01、美度舵手调日历时间禁区
手表的日历、星期、月相调整切勿在手表时间的21:00-3:00之间操作，此期间日历功能正在运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤手表的内部零件。
如果需要调节日期，先将日历调到目标日期的前一天，再转动时针来调节日期，当时针经过午夜12点时，日期会自动跳转，这样可以避免直接调节日期造成日夜混淆。
02、美度表舵手什么时间调星期，日期
设置时间方法 小心地将表冠拉至位置III，秒针(3)即刻停止
向前或向后旋转表冠，直至指针显示正确的时间
一旦时针通过12点时，请您注意指针所指的是午夜(这时日期会改变)还是正午(日期不变)
关于如何使用手表同步的建议： 要使秒针(3)与官方时间信号(收音机、电视、因特网)同步，可将表冠拉至位置III，秒针即刻停止。
秒针调至同步时，将表冠的的按回至位置I(如果您的手表带有螺纹拧紧式表冠)则将其拧紧
日期和星期快速调校法 注意：不要在晚上10点到凌晨2点之间设置日期和/或星期(在这段时间内，机芯处于更改日期的过程中) 将表冠拉至位置II，然后顺时针旋转直到手表显示正确日期(4)为止，并逆时针旋转以更改星期设置(5)。
在执行该操作时，手表仍然会继续照常工作，所以不必调整时间
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