一瓶五百毫升的可乐热量需要跑步约7公里才能消耗
1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里，需要慢跑7公里，大概耗时半个小时
可乐是不是影响健康多年以来科学家之间争论不休
但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝可乐对人体健康有害
但是体型的变化可能和摄入的糖有关
做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型
比如你喝了一瓶500毫升的可乐，它大约拥有210大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一个半小时/慢跑30分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
01、零度可乐真的没热量吗
零度可乐配料表里写的含有：水，食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素）、食用香精等。
可以看出0卡可乐中并不含白砂糖这种很明显的糖类，但阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素这些看名字很甜，但不知道是什么的家伙们就得打个问号了。
通过验证，事实上阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素都是人工合成的甜味剂，并不属于糖类
主要用于糖尿病患者及减肥人士作为代糖使用
它们的特点都是很甜，但几乎没有热量，不被人体吸收，也不被人体代谢
以下是加热后残留的糖量对比：常规可乐：从图中可以看出，加热后的常规可乐残留了大量的糖
虽然这些代糖看起来比天然糖要好得多，但并不代表0卡饮料完全没有缺点
目前已经有很多研究指出，喝过多的代糖饮料会刺激食欲，造成胃口大增，导致额外摄入更多的热量，让减肥变得更加困难。
不过话虽如此，谁能每天都喝好几瓶呢？零卡可乐要比普通可乐的热量更低，但不是完全不含热量的
希望我的回答对你有帮助
02、三瓶可乐大概多少大卡
三瓶可乐大概360或者600大卡
一般可乐每100ml含碳水化合物10g多，热量190千焦左右，相当于40多千卡
一瓶小规格的可乐300ml，大概热量120千卡，一瓶正常规格的可乐500ml，大概热量200多千卡或者大卡。
大部分的果汁和可乐热量相当，茶饮料略低一些
无糖可乐因为添加的是甜味剂，没有糖，所以基本没有热量，接近0千卡
对于胃肠道功能不好、肥胖、糖尿病的朋友，还是不建议喝
03、一碗米饭相当于几罐可乐
一碗米饭相当于两瓶可乐，这两个想比较米饭的热量会更高一点
一碗300克的米饭含有热量1000大卡，而一碗300克的饮料的热量只有900大卡左右，所以吃米饭更容易导致人群发胖。
而从营养学的角度来讲，米饭之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多，含有的淀粉量也比较丰富，在身体内转变成糖分的概率更高。
淀粉本身就是糖，吃后很容易转化葡萄糖，适当少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，减肥主要的任务是控制能量类物质，蛋白质和维生素不要限制，以免影响身体健康。
04、无糖可乐的配方写着零脂肪零碳水化合物，所以喝它是不会长胖的对吗
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05、一瓶600毫升的可乐能胖多少斤
可乐中含较高糖分及热量，易导致发胖
如果想控制体重，平时应尽量少喝可乐
可乐除导致发胖，还可能导致上瘾，摄入过多可腐蚀牙釉质，孕妇喝过多可能影响胎儿健康
可乐还可增加患骨质疏松风险
可乐许多人都喜欢喝，许多人喜欢来一瓶冰镇可乐，让身体感觉十分舒适
可乐口感比较甜，其中添加较多糖分，不免令人担心喝可乐是否易发胖
那么，喝可乐会胖吗？ 1、喝可乐会胖吗 喝可乐会发胖
可乐含大量糖分，容易被人体吸收，而且可乐热量较高，如果摄入过多，易导致热量过剩
以375毫升可乐为例，其热量为168卡，如果每天饮用一瓶，一年导致体重增加8公斤
经常喝可乐易发胖，一定要控制好可乐摄入量，特别是肥胖人群，应尽量避免饮用可乐
2、经常喝可乐有什么危害 经常喝可乐，不仅可导致肥胖，其中含有咖啡因会令人上瘾，越喝越多
可乐中含有碳酸对人体健康有不良影响，如果摄入过多，可在一定程度上腐蚀牙釉质
如果孕妇经常喝可乐，可乐中咖啡因可能危及胎儿心脏、大脑等器官
可乐中磷酸易导致骨质疏松，造成骨折，其中咖啡因会造成钙流失过多，加重骨质疏松症状
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