相当于普通散步1小时消耗掉的热量
大约跑步6000米
香蕉是一种极为常见的水果，热量在众多的食品当中不但不属于高热量食品，还因为其具有润肠通便的作用成为减肥人士的最受喜爱的水果之一。
一般来说，一根香蕉大概约为100g左右，食用后产生的热量大概是80卡路里左右，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。
所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，会产生很好的瘦身效果
根据《食物热量表》的数据显示：一个香蕉的热量大约是 84千卡/100克
根据《运动消耗能量表》的数据显示：快跑消耗的能量是700 卡/千克.小时，慢跑消耗的能量是655卡/千克.小时。
理论上，跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了
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