热量为237大卡
做法
1· 准备调料
2· 自己熬的油辣子，超级香
3· 开水煮面，面开了，放半碗冷水，再开的时候起锅，煮久了面没有劲道
4· 挑出来的面入冰水中
我是用一瓶水先冻冰箱里成冰块，放入冷开水中备着
5· 将面条挑出，淋上花椒油，搅拌，防止面结在一块
6· 准备好的调料一起拌吧
盐，生抽，醋，黄瓜，胡萝卜，花生米，油辣子，花椒粉，胡椒粉，通通加入，喜欢辣的还可以加两颗小米椒
麻麻辣辣的一盆面，真好吃
01、汤面热量
一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g
因此一碗面条热量大概600kcal
由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。
虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。
02、面条100克热量是多少
每100g的面条大约有300g的热量
面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。
这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高
但是吃面条是不会胖的，因为每150克煮熟的面条才含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。
所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险
一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质
当然，制作工艺也会导致面条口感的差异
比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心
扩展资料：
面条的养生价值
1、面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以适量的吃一些面条还可以起到养发的作用。
2、面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃。
03、一碗素面的热量大概是多少
一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，面食比米饭更容易发胖
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量
热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”
不可以说“含有”“具有”
而该传递过程称为热交换或热传递
热量的单位为焦耳（J）
人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等
而这些能量主要来源于食物
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量
三者统称为“产能营养素”或“热源质”
04、300克面条热量是多少
面条属于碳水化合物含量比较高的食物，热量也比较高
每一碗面条的重量大概在300克左右，含有热量近900大卡
摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪，所以减肥人群建议不要吃太多的面条
而正常人群吃一些面条除了吸收其中的热量以外，还会吸收其中的维生素b、维生素c等营养成分，可以营养神经，对于口腔溃疡有预防作用。
所以300克面条热量大概是900大卡
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