馒头的热量一定程度上取决于它的体积大小和重量
按照常见的情况来看，一颗普通的馒头的热量大约在100至150千卡之间
具体来说，普通馒头大约重70克，每100克的热量约为132千卡左右
这意味着一颗普通的馒头的热量约为90至100千卡左右
如果馒头加入其它配料，比如肉类或油脂等，则其热量会进一步升高
但事实上，馒头无论是口感还是热量，与其它传统的主食相比，都是比较健康的选择
因此，在正常饮食的前提下，适量的食用馒头是有益于身体健康的
01、戗面馒头热量
277 千卡 / 1159 千焦蛋白质0%脂肪0%碳水0%三大营养素供能比蛋白质12.21 克脂肪1.91 克碳水化合物54.17 膳食纤维0.05 克钠2.36 毫克。
277 千卡 / 1159 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
12.21 克
脂肪
1.91 克
碳水化合物
54.17 克
膳食纤维
0.05 克
2.36 毫克
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