别搞这个！后果只能是身体受损+暴食症
我以前也胖，尝试过无数种减肥方法，吃减肥药，不吃晚饭，只吃水果
只吃蔬菜
没有一样成功让我瘦下来，有的短时间瘦了恢复饮食立马又胖回去
你说的21天减肥法我也试过，21天基本没吃什么东西，每天就是躺着，喝点牛奶啥的，瘦了很多真的，基本一天一斤，但是恢复饮食后就开始反弹了，而且开始暴食，疯狂摄入碳水，甚至好几个月没来月经，后来去了医院才调理过来。
现在每天运动一小时以上，多喝水，少油少盐，很少吃零食，两个多月瘦了十几斤，虽然没有很多，但是感觉很健康。
减肥就是三分练七分吃，控制饮食适当运动，最重要是坚持，绝对会瘦的，不要想着一星期一个月就能瘦下来，这不可能的。
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