这个问题忍不住不请自来
现在这健身教练都怎么回事，就算是两个月零基础培训出来的，也不该这么无知
相当于5碗米饭的“一块”西瓜，有多大？要大约7斤重！姚明吃西瓜也不用切这么大的块儿吧
西瓜的热量，品种不同略有差别，但根据《中国食物成分表》，平均每100克只有26千卡
米饭每百克约116千卡
一碗米饭一般是150克，5碗是750克，热量为870千卡
相当于3346克西瓜，大约7斤重
不过西瓜容易吃多，加起来热量也不小，这倒是真的
吃半个中等大小的西瓜很容易，大约2千卡瓜肉，这热量就相当于近400多克米饭了
但再怎么说，“一块”西瓜也不能等于5碗米饭，太贬低老百姓的智商了
01、一斤西瓜多少碳水
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