但是体重只是一个相对的概念，更应该注重体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量、腰臀比等指标
只有这些指标都标准，才是好身材
胖瘦是相对概念，不要执着于体重
相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的三倍左右，相同体重的人，肌肉量大的会显得瘦，反之显得胖
肌肉消耗的热量要大于脂肪，一磅的肌肉大约每天会消耗7-10大卡的热量，而同样重量的脂肪大约每天会消耗2-3大卡的热量，而且肌肉量高的人基础代谢量高，相对来说更容易瘦。
下图中的女孩，体重在健身之前比之后要轻5磅，约合2280克，但是身材完全不同，健身后体重和肌肉量明显增加，但是身材却比健身之前更好。
女生体内雄性荷尔蒙只有男性的十分之一，女生要想练出肌肉要比男生困难很多，所以女生尽管练器械，根本不会练出大肌肉块，那些练出大肌肉块的女生都是长年坚持锻炼的结果，普通女生锻炼一两年就能拥有非常完美的好身材。
内脏脂肪等级在4-5最健康，超过9容易得脂肪肝，内脏脂肪等级高的人，体脂率一般也比较高，少数体脂率低的人，内脏脂肪等级也会比较高， 也容易得脂肪肝。
女生腰臀比在0.7左右，被认为是最性感的身材比例
此外女生更应该注重健康，健康的体重，是避免高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇等症状的基础
无论胖瘦，都要经常运动，慢跑就行，跑步的时候感觉舒适就行，不用在意跑步速度和距离，每次跑步45-60分钟左右就行。
01、1米5的身材，瘦到多少斤才好看
曾经有两个同学是南方女孩儿，150多一点点，90多斤的体重看起来还是肉嘟嘟的
可常做运动锻炼的人与不锻炼的人，体型看起来差别真的很大
同样重量的脂肪与肌肉相比，脂肪的体积大约是肌肉体积的3倍
如果平时不运动，身上脂肪较多，身上的肉比较松软，人看起来胖一点，而且线条感不明显
抛开身高体重标准表，150的身高，体重在85斤以下时，日常生活中看起来就非常瘦了，不过，上镜拍视频的话可能还会显胖一点。
90斤到95斤就是比较正常的体重，看起来只是有肉，但不是胖
02、女生身高170左右，体重110斤，胖吗，身材怎么样？有的男生说我胖，有的说我刚刚好，有的说瘦
女生身高170左右，体重110斤，胖吗，身材怎么样？有的男生说我胖，有的说我刚刚好，有的说瘦？女生身高170左右，体重110斤，就体重而言，不胖，就身材而言，还需要锻炼。
胖与瘦，是相对的
同样一个女生，在不同男生眼里，胖瘦不一样，一方面说明了不同人审美标准的差异，另一方面说明了这位女生对自己的身材不够自信或者有需要改善的地方。
以下是不同年龄、不同身高女性的标准体重对照表
二． 为什么不同的男生会认为一个体重近乎标准体重的女生胖瘦不一样
1. 不同的男生对女生喜欢的程度不一样
“情人眼里出西施”，喜欢你的人，你就是好看的，胖一点，或者瘦一点，都不打紧，或者会说刚刚好
2. 审美上的差异
女生不到标准体重，男生还认为胖，或者这位男生喜欢偏瘦的女生，或者女生身体局部稍胖
而说女生瘦的男生，应是希望女生更丰满一些
结尾语：女生打造出腹肌、翘臀等，拥有了曲线美的身材，就不会有人说你胖或者瘦，而只会认为你好看！
03、净身高170、120斤胖吗？怎么减肥
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