一般情况下20-30
SPF值越高，防晒时间越长
SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的:一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品
游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品
没有特殊需要的话，尽量选用水性防晒产品，这样能更少的使脸部产生皮肤问题。
在冬季和室内也应该适量使用防晒霜，防晒并不是夏季的专利
01、一年四季分别要涂抹多少倍的防晒霜
要涂的要涂的
有条件的话一定一定一年四季都涂防晒霜
因为不管春夏秋冬,都肯定会有紫外线辐射的
不过每个季节可以选择不同防晒指数的防晒霜，夏天紫外线辐射强，高温天气，可以用防晒指数高一点的防晒霜，春秋冬相对来说天气没有那么炎热，紫外线辐射也没那么强，可以用低一点的，或者可以用隔离代替，现在的隔离都有一定的防晒指数，通勤是够用的。
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