想瘦肚子其实不难，就是两个字，那就是“坚持”
先谈谈瘦肚子（瘦腰）的产品，推荐安利纽崔莱的乐纤产品
为什么推荐？首先无论瘦身体的哪个部位，首先要建立在对身体内在细胞无损伤的安全性；其次是产品的品质及质量的保障性；再次就是产品的实效性。
再来说说瘦肚子的方法
瘦肚子的有效方法很多，在这先介绍以下几种方法
方法一：不能完全依赖于瘦身产品
再有效的瘦身产品也只是辅助作用
方法二：坚持定时定量定项目的健身运动
条件允许的，最好去有资质的健身房，请私教进行私人订制的“瘦肚子”训练课程；方法三：日常的健身运动也是关键性的方法。
无论是在走路或是办公室，行姿和坐姿的提气（收腹挺胸），保持修身的常态，长此以往肚子一定能瘦下去的；再者就是平时的健身锻炼，仰卧起坐是最直接的瘦肚子锻炼，一定要循序渐进！坚持六个月的时间，会让你华丽兑变成为“塑身达人”。
即使再简便的方法和多么实效的途径，靠的还是自律和坚持
希望以上的产品和方法，对你能够有所帮助
01、瘦肚子技巧健身操
一、收腹操： 1、俯卧在地上，两手拿着哑铃，手臂伸直支撑整个身体，两腿伸直，脚尖触地，脚跟朝天，身体呈一线斜向上的直线。
2、双手慢慢向两侧打开
注意保持腰腿臀处于同一直线，手臂也要伸直
注意收腹
蹲跳动作目标：手臂、腹部肌肉、臀部和腿部
动作：站立，两脚打开，与肩同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在身体两侧
下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后
竖直跳起，手臂举在头部上方
落地时，依然是蹲姿，手臂保持在头部上方
向身体两边放下手臂
做12次
二、瘦腰的最快方法仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上
脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势
如此重复10次
02、瘦大腿和瘦肚子，你会怎么选
骑自行车瘦大腿：这次不是虚拟的骑自然车了，而是你需要买一辆好点的山地自行车，现在在我们的每个地方都会有自行车协会，我们可以报个名，然后统一参加他们举办的每项活动和赛事，既可以结识更多的朋友，又可以锻炼身体，当然骑自行车的主要目的还是为了能够瘦我们的大腿，要是你工作的地方和家不远，建议汽车上班，既能减掉大腿上的肥肉，也能环保出行。
每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。
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