梳头有两种方式，一是用梳子梳头，二是用手梳头
梳头有两个目的，一是为了美容，二是为了养生
打理头发，人会整洁，精神，给人以赏心悦目，反复梳头过程中，可刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。
梳头对脱发、斑秃及头发早白等有治疗效果
《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数
”可见，古人就知道梳头养生
梳头正确方法是从上到下梳理，梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，以自己感觉舒服为准。
梳子最好用木质，牛角、玉石，因为不会产生静电
上班族每天早上起床后，洗漱完毕，再忙也要梳头，梳头后会感觉特别舒服
中午饭后，最好再梳理梳理头发，如果没有梳子，可以用手指从上往下自然梳理，时间两三分钟，我就经常用手梳理头发，头发基本不掉多少，很多年轻人都问我，怎么看你的头发像假发套，我说，哪像你们这么懒，歪着死睡，拿手指头梳理梳理头发，又养生，又养头发。
我母亲就经常梳理头发，每天没事时候，总爱拿桃木梳子梳头，七十几岁，比同龄人头发又黑又密又年轻，人又精神。
父亲还爱给母亲买发油养发
母亲生日时候，我请母亲到饭店吃饭，饭店的老板娘都羡慕说：母亲真是大美人
所以，要想有一头乌黑漂亮的头发，一定好好爱护，精心梳理，即养心又养发，这是母亲告诉我的
01、保持年轻最有效的方法是什么
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02、中老年人剪什么样的发型可以显得更年轻一些
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03、梳头有健身效果吗？晚上睡前梳头会影响睡眠吗
梳头有健身效果吗？晚上睡前梳头会影响睡眠吗？
结合自己的梳头经验，觉得梳头的健身效果很不错，晚上睡前梳头会促进睡眠质量
本人是2009年初开始坚持梳头的，因为工作压力大，自己的白头发增多，面容憔悴，父母建议多梳头，同事也说梳头好，梳头促进血液循环能治疗少白头。
于是自己就开始梳头，从家里拿一把桃木梳，闻着挺香
最开始的几周。
坚持两年后，经常给自己理发的张师傅说头发变粗了，白头发少了
坚持10年之后，不仅白头发明显比以前少，掉发脱发情况也很少见了
无论什么健身运动，其本质都就是促进血液循环，加速身体的新陈代谢
梳头能促进血液循环加速身体新陈代谢，所以说是一种健身运动
身边有几个同事口袋里放把梳子，没事就拿出来梳两下
经常梳头，把头部经络疏通，能促进人体任脉督脉的贯通
中医经脉学家认为，人体的病痛大多是经脉不同，怎么知道经脉是否畅通，可以通过按压去感知，如果按压经脉痛则不通，通则不疼。
用木梳就可以按压自己的头部和身上的穴位，把穴位和静脉疏通，百病不生，起到良好的健身效果
以上就是自己结合实践做的回答，梳头健身效果明显，感兴趣的朋友不妨一试
04、保持年轻的秘密是什么
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05、怎么保持年轻
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