明星怎么维持身材

每次谈到这个问题，都会有人回答是靠钱砸出来的

但是随着年龄增长，人体的新陈代谢变得缓慢，衰老是必须的

再好的护肤品，也只是能减缓衰老的作用，并不是完全能防止衰老

所以有人说明星抗老的原因是有钱能买好的护肤品，这只是其中一部分原因

当然，医美也是一方面

有些明星们为了防止衰老，会定期做医美

程莉莎在《妻子的浪漫旅行》里面，就自爆录制节目的前两天脸上打了针，连表情都做不了

张雨绮在小红书上，不止一次给大家分享过她做超声刀的事情，还把超声刀比喻成烤肉……emmmm，反正我现在是不能直视烤肉了。

还有饮食

明星的饮食，基本上都是严格控制的

当普通人大吃大喝的时候，他们都在“吃草”，可能多吃一粒米都要说声对不起

我觉得很多明星在保持身材又不变老的根本原因，还是在于坚持锻炼

大家经常羡慕那些像吃了防腐剂一样的明星，基本上都有坚持锻炼的习惯

郭妃丽常年坚持运动+清淡的饮食，快50岁了看上去还显得很年轻，跟30岁差不多

很多人为了保持年轻，沉迷于医美，最后搞得自己“面目全非”

我倒是觉得，想要保持身材又抗老，注意运动和饮食就行了，其他都是次要的

01、一个女人保持好身材，需要注意哪些问题

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02、为什么影视明星要在维持容貌和身材上面花大量金钱

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03、为什么韩国明星身材维持这么好

一、国民初恋：秀智

红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶就是秀智的三餐了，除了控制饮食，当然也少不了要做运动的啦

能从出道不久的肿秀智瘦成国民初恋，这个看似寡淡的减肥餐功不可没哦~

另外，秀智自创企鹅健身操虽然简简单单，也能帮助她很好地管理身体，特别是腋下和胳膊部位的赘肉，紧致上半身的肌肉，甚至还有美胸的效果呢！。

二、男神收割机：朴信惠

童星出身，有些婴儿肥的朴信惠在《继承者们》播出时让观众“亮”瞎了眼，1个月瘦20斤的她三餐都在吃什么呢？。

早餐，黄瓜1个+低脂牛奶1杯;

午餐，米饭1/2+少许白菜;

晚餐，黄瓜1个+少许白菜

6点过后朴信惠还坚持不吃任何蛋白质或碳水化合物

为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水

坚持了一个月左右，她便成功的瘦下了10kg

我们不得不佩服妹纸也是蛮拼的!另外，据她本人所言跳芭蕾舞和做运动也对她减重有很大的帮助

三、国民妹妹：IU

苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料1杯，还是早晚分开吃就是IU一天的所有食物了！

当然，偶尔换换口味，吃点梨子西红柿什么的也是低糖高纤维的蔬果

加上“猛运动”就是IU的13天减肥法，坚持慢跑、瑜伽、体操一类的慢运动，大概每次坚持四五十分钟左右，一周五次！这样坚持下去，虽然并不是一个月就能马上瘦很多，但是对体质的改善也是相当明显的！。

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