想要不长痘，控糖>除了糖类的混乱饮食>睡眠时间不足>熬夜>控乳制品>情绪管理。
所以首先要控制住自己的嘴！
不过实在长了痘，第一：消炎
所有的痘痘都是皮肤的炎症反应，怎么判断你的皮肤有没有炎症，除了已经长出来的红、肿、痛，如果说这个还没长痘，但是用手去按或者捏的时候会发现有点硬，这也是有炎症，而且炎症皮肤对护肤品的吸收会很慢，这种情况你就只重点关注积雪草、水杨酸、洋甘菊等成分，连这些内容都没有的产品，在祛痘的这个阶段就没必要用。
第二，如果说你的长痘程度大于等于二级中度，而且数量很多，用什么都不下好，这时不要去买任何博主推荐的任何产品！用一些维a酸乳膏，甲硝唑凝胶等。
不用药膏，不做针清不做光疗，他也好不了，所以记得及时去正规医院看医生
第三，清洁控油
正确的清洁方式，首先你用了任何卸妆产品就不需要再用洗面奶二次清洁
然后大于等于二级中度的早晚用洗面奶；小于二级的，早上清水洗脸，晚上用洗面奶，所有人一周用一次清洁面膜够了，再多清洁就是破坏。
控油方面我很推崇的控油重点是保湿，为什么你控来控去控不住，还越控越油，那是因为你出油是你皮肤里面锁不住水分，内干，所以皮脂腺才拼命的分泌油脂来保护你，所以你要做的是通过保湿来加强皮肤的锁水能力，你里面有水了，外面才能不油，不要只片面的去看什么就是酸呀，什么控油水，只看其一不看其二，把控到最后控成了油敏肌。
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