长痘痘的人，千万要忌口，千万千万不要经不起美食的诱惑~
那对于长痘痘的人来说，有什么食物应该必须忌口的吗？
1、饮品类：酒、咖啡、浓茶
这类饮品能使交感神经兴奋，而后通过神经调控的方式促使皮脂过多的分泌
2、甜品类：糖果、点心、冰淇淋
这类甜品能在体内直接转变成为脂肪，从而使皮脂的排泄量增加，给痘痘提供了一个良好的生长环境
3、补品类：鸡汤、大补保健品
长痘的人，体内热气比较重，而恰巧这类补品大多是热性之物，如果进补后，体内热气加重，更容易诱发痘痘
4、油炸品类：辣条、火锅
这类油炸品和补品差不多原理，都是吃过后，容易内积火气，扰乱体内的血液循环，导致长痘更多
另外，长痘痘的人不仅要忌口，还需要做到保持脸部清洁卫生和保湿，以及良好的作息习惯，不要熬夜，适当的时候还可以去运动运动，把身体里的毒素排泄出去。
01、脸上长痘痘的人不能吃什么食物
不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的 ，不要吃辣椒等刺激性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。
不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的 ，不要吃辣椒等刺激性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和，富含蛋白质，维生素C和维生素E的物质，对皮肤好，也可以预防长痘痘。
可以把土豆切成薄片，敷脸，效果不错
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和，富含蛋白质，维生素C和维生素E的物质，对皮肤好，也可以预防长痘痘。
可以把土豆切成薄片，敷脸，效果不错
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