1、首先了解皮肤为什么这么油？皮肤出油是因为皮肤内在缺水，皮肤没有办法分泌水来保护皮肤得情况下就会分泌油脂对皮肤进行保护，其实皮肤油就是皮肤缺水了。
2、生活干预：首先每天保证喝够8杯水
每天多喝水是好的，补充身体的水分
其次少吃辛辣油腻的食物
然后每周敷到三次以上的补水面膜，补充皮肤的水分也会让皮肤更加光泽细腻
3、制定一个全方位的护肤计划
第一：使用氨基酸清洁脸部
氨基酸温和不刺激
清洁力度强，油脸后毛孔又会很快分泌出油脂保护皮肤
所以我们要使用温和不刺激清洁力度强的洗面奶
这里推荐elta MD洗面
第二：定期去角质
一周2次左右就可以了
去角质可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态
还可以去除皮肤的老化死细胞，粗糙角质，让皮肤显现出细嫩光滑的质感，同时还能去除皮肤表面覆盖的黑色素，消除油性斑，让肌肤重现呼吸。
这里推荐Cure去角质凝胶
成分温和无色无香料
第三：做好护肤步骤
护肤前可以用纯露湿敷，起到补水效果
然后做好修复护理和补水
让脸部形成一层屏障，抵挡空气中的有害物质
护肤产品这里就不推荐
每个人的皮肤肤质不同，选择适合自己的护肤产品水尤其重要的
还有护肤是一个长期的过程
所以一定要坚持下去
万不能松懈
01、皮肤老爱出油怎么办
***内容被隐藏***
02、头发每天洗，还是油，怎么办
你好，很高兴回答您的问题
一，饮食方面的注意事项不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯
烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜
常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用
二，生活方面的注意事项头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。
平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动
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