选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右
2 第二步
将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹
手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右
左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠
将左手的腰带也往后缠
3 第三步
将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面
4 第四步
侧面，到于胸标一致的位置就可以了
之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来
记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了
注意：勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现
01、跆拳道白黄带系法
跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹
手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右
左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠
将左手的腰带也往后缠
步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。
步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了
之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来
记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了
02、跆拳道白带怎么系腰带
跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹
手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右
左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠
将左手的腰带也往后缠
步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。
步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了
之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来
记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了
03、跆拳道服怎么穿
跆拳道道服和正常衣服一样套在身上即可
跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹
手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右
左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠
将左手的腰带也往后缠
步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。
步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了
之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来
记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了
04、跆拳道的库子怎么穿
跆拳道道服和正常衣服一样套在身上即可
跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹
手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右
左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠
将左手的腰带也往后缠
步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。
步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了
之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来
记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了
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