走路可以瘦腿
走路时下肢肌肉运动做工，可燃烧脂肪、锻炼肌肉，使小腿瘦下来
但走路必须保证一定时间、一定频率才能有瘦腿效果，一般每次走半小时以上， 每周走3-5次，长期坚持可有瘦腿效果。
同时，走路速度不能太慢，快走的瘦腿效果要明显由于慢走，且每次走路时要保证心律偏快，在100次左右，身体微微出汗，这才能达到瘦腿效果。
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01、如何快速简单的瘦大腿
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走路怎么可以瘦腿
最佳答案： 走路可以瘦腿。 走路时下肢肌肉运动做工，可燃烧脂肪、锻炼肌肉，使小腿瘦下来。但走路必须保证一定时间、一定频率才能有瘦腿
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