答案有效的方法不在于方法本身，在于你自身
瘦脸跟减肥一样，你咬牙坚持下来，肥肉都能减下来，更何况是瘦脸
所以总结下，方法不在多，选一种适合你的方法，坚持做下去，瘦脸真的自然而然的
方法推荐第一组：
双手食指弯曲，用食指顺着脸部轮廓从下巴到耳垂刮动，再顺着颈部往锁骨方向刮动
重复10次
第二组：
双手食指弯曲，用大拇指扣住下巴，食指顺着脸部轮廓从下巴到耳垂刮动
重复10次
第三组：
慢慢向上抬起头，使颈部向上延伸并维持5秒钟
重复10次
第四组：
双手食指弯曲，食指指关节对准鼻翼，从鼻翼到耳侧进行刮动
重复10次
第五组：
脖子向上样子，嘟起嘴唇，维持 5 秒钟
重复10次
每天晚上睡觉前做一遍这套瘦脸操，就可以看到脸瘦下去的效果啦~最好配上瘦脸霜或者精油
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01、有什么短时间按摩瘦脸方法
可以试试下面的按摩方法
1、中指食指弯曲，两个关节夹住下颚，向上推至耳根
2、虎口张开，双手同事向太阳穴方向推
3、拇指抵住下巴，网上推至耳根处
4、找到咬肌，手腕按压，握拳关节按压
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这个按摩方法只要每天花个几分钟就可以了，还是非常简单的，对瘦双下巴和咬肌都有一定的效果
不过按摩瘦脸效果肯定会比较慢，要更快瘦脸，可以每天吃点佳颜果，和吃零食一样，食用过程中可以充分吸收里面的瘦脸成分，这样瘦脸要快上许多。
02、脸部瘦脸方法
步骤/方式1
如果脸部肥胖是由于脸部脂肪过多引起的，那么就可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，等到脸部的脂肪减少以后，脸部就会慢慢瘦下来。
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步骤/方式2
脸胖的人可以通过调整饮食的方式调整，比如不要吃过多高脂肪的食物，平时的饮食应该以清淡为主，减少人体摄入的脂肪，坚持一段时间以后，体内多余的脂肪会被消耗掉，脸部就会变瘦。
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步骤/方式3
按摩能够促进面部的血液循化，加速代谢，脸胖的人可以通过这种方式改善脸胖的情况
。
03、怎么使用瑜伽按摩瘦脸
瑜伽按摩值得说明的是一定要注意自己的按摩手法，还要一定能坚持的下去才行，如果没有一年的坚持还是没有效果的哦，想快速的瘦脸的就不要选择按摩法了，可以选择食用佳颜果瘦脸，富含多种瘦脸成分，饭后嚼上一颗就能帮助快速瘦脸的，当然选择按摩的可以看看以下的介绍。
按摩方法：
Step1：从额头中部眉心开始，是指并拢，分别画至侧方太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴
重复20次，可以预防前额皱纹，帮助紧致额头肌肤
Step2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包裹整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
Step3：从下颌两边开始，用食指和中指，以画圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处
注意！按摩结束后可以用手指指腹轻轻弹一下脸颊，节奏要轻快，而且按摩瘦脸一定要能坚持，三天两天或者一两个月的按摩，是不可能瘦下来的，没有半年以上迷失看不到任何效果的哦。
04、大脸盘子怎么瘦脸
面部脂肪堆积导致的大脸盘子，影响了面部轮廓和美感
但是通过以下方法可以帮助瘦脸：
1. 饮食控制
多喝水，少吃油腻食品和高热量食品，可以减少面部脂肪的积聚
2. 适度锻炼
进行口腔锻炼、拉伸面部肌肉、按摩瘦脸等方法，可以缩小脸型
3. 睡眠充足
睡眠不足会导致身体水分代谢失衡，增加面部水肿，加重大脸盘子的问题
4. 瘦身全面
全面减肥，包括有氧运动和力量训练，有效消耗全身脂肪，自然能瘦脸
以上方法注意坚持和适度，可以帮助瘦脸，但是需要注意，不要盲目追求“瓜子脸”或“V脸”，应该根据自己的体质和面部特征制定适合的减肥计划。
05、怎么减脸肉
步骤/方式1
睡觉前按摩
每天睡觉之前用手去按摩脸部，根据自己不同的手道力度去揉脸部，多揉几下，保持每天都做，那么脸部会瘦下来
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步骤/方式2
下巴操
闭上嘴巴尽量地向右侧移动下巴，同样地往左侧移动，左右各组共做八组
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步骤/方式3
运动
跑步或者是健身活动都是全方位的瘦身活动，可有效排汗减肥，加速脸部的多余汗水废物的排出，以达到瘦脸的效果。
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步骤/方式4
用瘦脸器按摩下巴以及脖子
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