***内容被隐藏***
01、糖尿病初期吃什么能快速降血糖
***内容被隐藏***
02、喝茶可以降血糖吗
其实喝茶和降血糖之间没有什么直接联系，喝茶也不会直接降低血糖水平
高血压、冠心病、肥胖等心脑血管慢性疾病的朋友适宜喝茶，茶叶中的茶多酚成分对他们有利，而且茶水属于近乎0热量的饮品，饮用后血糖不会有什么波动。
适量喝茶还能促进肠胃排出脂肪，少量咖啡因成分可能会促进人体兴奋，加快新陈代谢
茶叶的确利于降低糖尿病风险
研究证据表明喝茶还能降低中风和心血管疾病的风险，对中风高发的国人很有好处
由于茶能促进脂肪代谢、有利降低消化酶活性，减少脂肪吸收，所以茶在预防肥胖，降低乳腺癌、肠癌、胃癌、食道癌风险方面也有辅助作用。
英吉利大学的Amy Jennings、Aedin Cassidy等研究者也实验证明了茶、水果、葡萄酒有助于降低2性糖尿病发病风险，不过目前没有研究表明茶能降低血糖水平。
所以预防心脑血管慢性病、糖尿病并不是因为茶能够降低血糖，而是它的0热量和促脂肪代谢、降低脂肪吸收功效，所以减肥人士也很爱用茶辅助。
不过目前有很多含糖茶饮料，这些茶饮其实没有必要喝，不仅含糖量大，还可能加入其它香精等添加剂，其成分也不如普通茶水，而且喝这种饮品不仅不能平稳血糖还会大幅度升高血糖。
不能以茶饮料代替饮茶，更不要为了保护心血管健康而刻意饮用茶饮料
引用名医的话来说：过量饮茶或饮茶过浓也是不利于健康的：茶中的鞣酸会影响铁的吸收，长期大量饮茶者有引发缺铁性贫血的危险。
考虑到农药残留和重金属问题，每天三杯茶足以，多而无益
转转请注明出处：https://234mei.com/meirong/223888.html
