维密瑜伽是维持维密天使身材的“秘密武器”，维密天使在上战场前，都会为自己制定精密的健身计划，帮助自己达到减肥塑身的效果。
比较常见的维密瑜伽有：倒立，倒立堪称“瑜伽姿势之王”，当然在维密瑜伽中也是少不了的，这项瑜伽重点侧重于腿部的训练，在进行倒立的时候，我们要注意，一定要在饭后两个小时进行倒立运动，最重要的是腿部位置的发力，虽然支撑的力量在手臂，但是腿部作为身体的最高点，在平衡上有着举足轻重的作用，所以腿部的力量也是很重要的，因此在倒立的时候，可以稍微分散在腿部一点，会减少手里承受的力量。
01、维密塑形课和垫上普拉提哪个好
相比较维密塑形课要好
维密塑形和普拉提的区别在于，维密塑形通过运动消耗体脂，长期坚持可以让身材苗条完美
普拉提主要是平衡肌肉，加强腰腹部肌肉的训练，对改善体型有一定的效果，但不能达到更好的减肥目的
两者都是通过运动的方式可以达到减肥瘦身的目的，还具有塑形的效果，可以到正规的培训班选择维密和普拉提进行塑形，但需要长期的坚持。
02、每年维密秀上的那些奇奇怪怪的内衣有人买单吗？你怎么看
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03、女生说想减肥我怎么回答比较好
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