结实型肥胖的概念是一些卖减肥产品的商家提出的，目的就是为了让你认为你无法通过运动减肥，但有可能通过使用他的产品达到减肥的目的。
就像我们去商店购物，销售员告诉你，这个东西是进口的，那个品牌是合资的
你一看生产厂家和地址，全他妈是中国的
脂肪就是脂肪，或许你的肉比较紧，那也只是你的脂肪密度稍大而已，要让他消失，只有一个办法，让脂肪转化成能量，并消耗它。
脂肪是身体的能量储存，对身体起到保护作用，此外还能帮助调节体温
人人都需要脂肪，但是过多的脂肪会让你显得臃肿不堪，甚至会影响健康
想要已经堆积的脂肪消失，那么就要逼迫让它为身体供能，每天消耗一点，日复一日，你的脂肪就会变少
举个例子，脂肪就像你的钱包，我们每天吃饭产生热量，这些热量就像钱一样，让我们的钱包鼓起来
但是我们每天同时也在花钱，走路，睡觉，做家务都是在消耗热量
想要钱包消耗的快，你就需要买大件的东西，比如电器，汽车，奢侈品，房子，这好比我们做有氧运动，就是在消耗我们的钱包储存。
想要肥胖消失，我们就得避免脂肪继续堆积的同时，还要去消耗已经在我们身上堆积的脂肪
减肥就是这个道理
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