很高兴减脂妹来回答这个问题
肌肉型肥胖体质的人一般也称之为内胚型体质，这种人减肥的时候要多注意主食的摄入量，因为内胚型体质的人身体对碳水化合物的吸收都比其它人要好，然后多做一些有氧运动来配合。
小编我为什么这了解这个体质呢？因为小编我就是这种体质，都说女孩子练肌肉很难，没个三年，肌肉是根本不可能练出来的!然后我就放心的练了，一年多的时候明显二头比普通男生的都大了，从那个时候就开始研究体质对体形的影响。
一定要找到一个中间的平衡点
2：减肥的时候多做有氧，多做有氧，多做有氧
这种肌肉型肥胖的体质也不是就不可改变的，改变的方式是你能稳定控制你的饮食保持你较瘦的体重三年以上，那你的易胖体质就会有所改善的。
因为身体是有记忆力的，你没发现减肥的人多次尝试最终体重都会卡到一个数字上不容易往下掉吗？而且自暴自弃放开了吃有的时候体重到了一个最高点还继续吃体重也不往上涨吗？就是这个道理，身体会记住你已经习惯了的体重区间。
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01、瘦人如何在增肌增重推荐五种方法
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