我们要想增加体内的黑色素，可以在饮食上面多加注意
其实我们在日常生活中多食用一些微量元素含量丰富的食物对皮肤黑色素的增长是有帮助的
所以我们在日常生活中应该多吃一些微量元素含量丰富的食物，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等。
我们要想增加体内的黑色素，还可以适当的进行“日光浴”
促进黑色素颗粒氧化，颜色加深
从而有利于白癜风的治疗
另外，紫外线能促使表皮中巯基(HS)氧化，释放铜离子，因而增强酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成
所以在治疗白癜风过程中，适当晒太阳也是一个不错的选择
但是白癜风患者需要注意，这里是“适当”晒太阳，过犹不及的道理大家都懂的，长期遭到紫外线强烈照射是会加重白癜风病情的!我们要想治疗白癜风，除了用上面的方法增加黑色素外，主要的方法还是去正规的白癜风医院检查病情，然后根据自己的病情进行正规的白癜风治疗。
勿要只注重生活中的护理而忽略了白癜风的正规科学治疗
上边两种方法健康的皮肤也适用哦
01、黑色清除办法
1.每天坚持喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，是很好的美白水果
在温水中可以适当泡一两片柠檬喝，长期坚持下来不仅可以美白皮肤，同时还可以减少黑色素的沉着
另外富含维生素C的水果还有橙子、猕猴桃等等
2.牛奶加蜂蜜珍珠粉，取适量的珍珠粉放入碗中，加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，然后涂抹在有黑色素的地方，每天敷15分钟左右洗掉，这样坚持下来会有一定的改善。
3.草莓也有美白去黑效果，用草莓榨成汁，放上蛋清
每两三天擦一次，坚持长期使用也会有效果的，而且用水和蜂蜜调配后再加入珍珠粉，这样美白粉嫩的效果更好哦！。
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