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01、体育运动可以瘦大腿吗？要做什么运动
体育运动可不可以瘦大腿？我的回答是可以的大腿粗的一些原因第1种，先天原因导致这种情况是由于我们身体的生长发育，下肢相对来说会比较强壮一些，尤其是女性的生理结构问题，会更加促使这个问题的发生这也就是我们经常说的梨形身材。
但是下半身，相比于上半身来说，多很多肉，这种区减掉多余的脂肪之后，大腿部分相对于而言还会比较粗前提是你的体脂率较高，通过运动可以瘦腿通常情况下我们人体脂肪堆积最多的，都会在我们的腰腹部，大腿根和臀部这个位置往往都是因为我们不良的日常生活习惯以及不经常运动而导致的男性推荐的体脂肪率保持在是15%左右女性推荐的体脂率保持在20%左右徒手深蹲身体直立。
膝盖弯曲，保持背部挺直，臀部向后坐，身体向下蹲，同时吸气
直至大腿与地面平行
膝盖与脚尖同一方向感觉要把地面向两边踩开然后起身回到起始位置，同时呼气，腿部不要完全打直重复进行
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