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01、夏天出门如何避免被晒黑、晒伤呢
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02、夏天来了，如何防止自己晒黑
1、被晒黑的原因无非是长时间暴露在太阳下，我们减少晒太阳的机会，自然就减少了被晒黑的机会
另外上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，我们尽量避免在这个时段出门，就能够不被晒黑
2、如果非得晒太阳的话，我们就要从隔离、防护的角度来考虑
可以通过遮阳伞避免直接暴露在阳光下，也可以通过涂抹防晒霜来防护
建议使用以上双重防护，以降低被晒黑的可能
3、涂抹防晒霜的建议是：均匀地涂抹在裸露的肌肤之上，不要忽视耳朵、脖子、手等部位
如果不保护这些，你保护的部位和不保护的部位就会形成强烈的黑白对比，这样就会让你整体的皮肤出现瑕疵
防晒霜建议3~5个小时抹一次，如果不方便，喷防晒喷雾也可以
4、晚上临睡的时候可以做个水膜保养一下，敷面膜的时间大概在20分钟左右，如果时间过长，干的面膜会反过来吸收人脸上的水分。
做到以上这几点，这个夏天你想晒黑都困难了
扩展资料：防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线
一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等
防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小
03、夏天怎么样才不会晒黑
1.首先是要防晒，整天就什么都不挡地出门要是还没被晒黑，那就是不公平了，我们要擦防晒霜，防晒霜也要根据出门的时间来说选择相应的防晒指数，还有女性朋友可以穿一件长袖的外套防止我们的手臂被晒黑，还有打伞、戴帽子都是在一定程度上为我们抵挡紫外线的。
2.晒后的护理也是非常重要的，及时我们是全副武装地出门但是还有有可能被晒到的，因为紫外线是五孔不入的，我们在白天出门之后晚上回来记得要及时做晒后修复的面膜或者是用一些修复的精华，因为我们的皮肤是有周期的，及时修复是不会黑的。
3.还有就是要多吃一些防晒食物还有美白的食物，比如说我认为番茄、柠檬、西瓜都是非常好的，多吃一些不仅能美白还能抵挡空气中的紫外线，但是像番茄一类的食物是比较感光的所以不要吃了就出门晒，这样更容易黑。
注意事项：美白是一个长期的过程，不要指望一天就可以白，这和平时的护理的习惯都是息息相关的
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