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01、如何能在两个月内瘦下来
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02、如何在两个月内减肥20斤
就一句话，两个问题，想明白记牢，长期坚持下去即可，那就是人经常说的“管住你的嘴，迈开你的腿”
其它说的多了，尽是枉然
中午饭一般是汤面条一碗，间或吃顿捞面、汤菜馍、米饭等，很少吃肉
只有儿子一家回来才有所改善
早中晚三餐，只吃七成为宜，一般没有多吃过
那一天如果饭咸了，油大了，浑身都觉着不舒服；晚上吃的稍多一点，夜间睡觉就闷胀，还做梦吃东西、找侧所
年轻的朋友们，当你看到我们这样的饮食生活，一定会反感，不以为然，甚至会吐槽
而我亲身经历的严酷现实会告诉人们，我们做的是对的
在外贸系统上班时，企业单位里凡是不注意饮食健康，大吃大喝者，在退休前后就殡天了，一般都是后勤工作部门的工作人员和车间主任一级的大吃大喝族。
在农村也是同样，凡是先逝的，有村霸、酒鬼、吃客等，大多都因营养过盛而诱发高血压、心脑血管病而早亡，没活过六十岁的居多。
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