平常在生活中要提升气质，行为上你应该这么做：
走路不要驼背，千万不要，无论男女
找准自己的穿衣搭配，重要性相信都知道女生有条件尽可能去练瑜伽
一个人的气质通常由形体举止表现出来，练瑜伽可在短时间内塑型
培养自己的兴趣爱好
用积极的心态感染身边人（能给别人带来快乐，别人自然觉得你有光芒）坚持锻炼身体
坚持不下去的时候想想马甲线在自己身上的样子定期参加社交活动
有自己的爱好和交友圈，锻炼自己的独立性，不依附于任何人和事学好普通话很重要
多方面度角度涉猎各种知识，懂得沉淀自己
自信
对生活有自己的理解和态度，有自己独特的风格（认同自我）温和地待人处事
（提升环境对你的好感和包容）善良
善良是人类社会最大的通行证微笑
自信的笑容不仅是对自己的赞赏，更是对别人的礼物
当你遇到对付不了的人的时候，先给对方一个会心的笑容；当你遇到比较棘手的事的时候，先给自己一个自信的笑容打打气。
当然上面四条是最基本的，更多的角度，你先把上面的做好了，自然就能领悟得到！
01、怎样让自己气质更好
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02、什么是气质？如何培养气质
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03、女孩子怎么变得有气质大方
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04、怎样让自己变得高冷一点
很多人都想拥有高冷气质，怎么做到呢？
1、首先要注意自己的穿衣打扮，深色颜色的衣服可以给人一种神秘高冷，不易接近的感觉；
2、女生一定要化妆，适当的化妆，可以提高自己的颜值，颜值高的女人给人一种高高在上，不宜接触的高冷感觉
3、可以适当穿性感一些的包臀裙子，让女性看起来更迷人，如果你的身材够好，可以大胆展现自己的身材，让人看起来更加优雅迷人。
4、走路的时候，步伐要稳定，腰杆要挺直，挺胸抬头，这样也可以提现出一个人的高冷气质
坐的时候要落落大方，不要随便
5、发型也很关键，尽量留长发，披肩长发最好，还可以带点卷发，给人一种气质美女的感觉
6、身材不够，高跟鞋来凑，选择一款与自己的衣服气质搭配的高跟鞋，不仅能提高优雅气质，还可以增加神秘感
7、要充分自信，在别人跟你说话时，表现不要太好奇，但要有礼貌有风度
要有自信、坚强、理性、冷静
说话不要带表情 ，少字， 眼神不能飘忽
8、走自己的路，让别人说去吧！要安静，要有神秘感，要让别人猜不透
05、如何让自己的胆子变大
人恒过，然后能改
努力学习，多读些名人传记及历史，认识到名人也曾自卑也曾胆小过，给自己一定心里暗示
每天让自己进步一点点，日积月累自信心也随之增长，自卑也将随风而去，胆子也慢慢变大
2:不要过于再乎别人的看法，学会放下
在公众场所很多人胆小不敢讲话，归根结底是太再乎别人的看法
我们尊重他人，但不应活在别人的世界里
做好自己
放下便自在
心情自然平和开心放松
不要执着于结果，用心体验过程，从过程中享受感悟
3:体弱导致心弱，要多锻炼，强身健体
让自己精力充沛起来话语洪亮起来
胆子也在自己的气场中大起来
4:要多和正能量的人在一起，多获鼓励，多磨炼
自然就能充满信心面对自己和他人
总之：要有信心，多学习，多锻炼，多沟通，学会放下，胆子也会大起来的
希望你成为一个胆大心细的弄潮儿
让自卑胆小成为历史
06、怎样让自己变得阳光
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