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01、怎么有效保养头发
方法有好多,详见下述: 01
两种不同牌子的洗发精交替使用
02
经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）
03
经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助
04
按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长
05
游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密
06
避孕药洗头
07
用生姜加高梁酒洗头
08
用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头
09
保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质 (如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。
（注1） 最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。
多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻
按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长
又或是 如果你预算足够的话，可以常常护发， 我之前大概每个月都会去发廊做氨基酸护发， 头发长得真的很快，连天天见面的同班同学都看得出来， 如果没有那麼多时间跟预算的话， 你就去买含有氨基酸的用品，例如洗发乳、护发乳之类的， 这个也有效，之前买了含氨基酸的护发乳， 天天用，朋友就一直说忌妒我头发长得快。
02、怎么才能保养好头发
头发是人体的重要组成部分，头发可以保护头皮和脑部，防止外力对头部的不良影响，减少外界环境所引起的损伤作用。
其次，有一头整洁健康的秀发，会给人呈现出健康有精神的一面，所以护理头发很重要，不容忽视
接下来的内容可以帮助大家如何更好的护理头发，希望对你们有所帮助！工具/原料头发方法/步骤1经常梳理头发能够促进头部的血液的循环，用木质梳子。
日常空闲的时候，多进行头部按摩，促进头发健康而且快速的生长；2头发主要成份是角蛋白，多摄取蛋白质，例如肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、钙质、胶质及深色蔬菜的食物等。
3要有充足的睡眠，这样才能保持身体的正常的新陈代谢，人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关，睡得好，能促进头发健康的生长。
4头发特别干燥，在洗头前先把头发梳开，然后在干发上摸护发素，过几分钟就去正常洗头，记得用指腹按摩洗，不要用指甲抓，这样易洗还不容易掉很多头发。
洗完后，头发半干在发尾涂一次精油，干了再涂一次精油
5吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；6引起脱发的原因很多，巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而引起脱发。
所以要适当解压放松心情和保持乐观积极向上的精神
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03、如何保养头发的小窍门
头发的修剪与梳理：每隔两个月修剪一次开叉的发梢，另外梳头发时尽量不要使用塑料梳，用木质梳或者骨质梳最佳按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮。
。04、吃什么养头发最快最好
一，是维生素e，可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，可以使头发长快的蔬菜有芹菜，苋菜，菠菜，枸杞，芥菜等，这些蔬菜中都含有丰富的维生素e。
二，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等，这些食物对于头发长的快，也非常有帮助。
三，是可以喝乌发粥，乌发粥需要的原料有大羊脊骨，羊肾，芝麻，糯米，大红枣，红糖，味道咸鲜，够使头发变的光泽。
05、如何使自己的头发变得浓密
想要让头发变得浓密，具体做法如下：1.饮食调理可以多吃含优质蛋白质，尤其是含胱氨酸比较多的食物，蔬菜水果，同时辛辣油腻刺激的食物不利于头发的生长，所以尽量要避免。
可以多吃一些黑豆，黑芝麻，枸杞，首乌坚果等具有滋补肝肾，养血活血的食物，对头发生长很有帮助
2.调整精精神因素，要做到合理作息，保证充足睡眠，保持好良好心态
如果
长期紧张焦虑也不利于头发生长，还会引起脱发
3.可以加强头皮按摩，促进头皮血液循环，有利于头发生长浓密
06、平时在家怎样保养头发
头发干枯，其根本原因是缺少蛋白质，体内气血不足，外因护理不当缺水，尤其是冬天气候干燥，容易起静电
护理方法：要用木制梳子,要勤洗头但也不要天天洗,洗发时不要用力搓,要用弱碱性护发素或者发膜进行护理.尽量不要用吹风机,对都发伤害很大,但如果你是晚上洗头,一定要等头发干了再睡。
头发出油：是由于内分泌过旺，皮质分泌过多引起的
有的人会今天洗了头发，明天头发就会看起来油油的很是苦恼
护理方法：1、饮食要清淡2、经常洗头发3、生活要有规律4、可用茶水洗头（先用茶水→洗发水→茶水）5、多吃水果脱发：多喝生水或含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜，还有含铁丰富的水果。
护理方法：按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食指沿额角和头部正中线做由前而后的捋按
少白头：这个病因也很复杂
平时应该多吃一些补益肝肾，滋润五脏的食物，如黑米，枸杞等药食可以做仙人粥 ：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
头发的烫染都对头发有很大的伤害，但是这是目前的一种趋势——或拉直或烫或染，为了减小对身体及头发的伤害，建议不要同时做烫染或拉直染发。
生活小偏方：1、洗完头后加几滴醋，可使头发顺滑
2、加点盐可以缓解脱发3、用醋或者啤酒可以缓解头皮屑
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