要练出高挺鼻梁，可以尝试以下方法：
1. 捏鼻梁：每天用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。
特别要捏两眼中间的部分，即使鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏
按捏鼻梁对美鼻有很好的效果，但关键在于坚持，而不是力气多大和时间多长
2. 按摩鼻翼和山根：双手握成拳头状，同时把食指的第二个关节从鼻翼的骨头开始慢慢往山根处按摩，每个部位按摩的时候可以停留两秒，从下往上一直按摩，按摩的时候稍微用点力气就可以了。
3. 做耸起鼻梁的动作：用食指和中指从山根处慢慢下推到鼻翼的位置，保持从上到下的动作，每天晚上睡觉前做十次，可以瘦鼻翼，同时还可以让鼻梁变得高挺。
4. 敷鼻梁：将水稍稍拧去一些，敷在鼻子上，3~5分钟即可
需要注意的是，以上的方法只是对练出高挺鼻梁有所帮助，不能保证一定能够练出高挺鼻梁
此外，做脸部运动时一定要小心，不要用力过猛，以免伤到自己
01、怎样才能让鼻子变得高又挺
1、使用夹鼻器
如果是十几岁的青少年朋友，想要让鼻子变挺变高，不妨使用专业的夹鼻器
经常用这个夹鼻器来夹鼻梁，这样能够帮助鼻子定型
只不过这个方法见效不是很快，至少要坚持三个月左右的时间
2、按摩鼻梁
按摩鼻梁也能够让鼻子变挺变高，在按摩的时候用左右手的食指按住鼻梁的中部，之后从根部往外进行按摩，眼窝部位也需要按摩，这样可以让眼窝的血液循环速度加快，对促进鼻梁骨骼的生长大有帮助。
这种方法必须得长期坚持才会有效果，所以大家必须要耐心等待
3、热敷鼻子
如果想要让鼻子变挺变高，也可以对鼻子进行热敷
首先要准备一盆热水，然后将干净的毛巾泡在里面，捞出来拧干之后放在鼻子上敷3~5分钟，一直到彼此感觉特别舒服的时候为止。
在敷的时候可以盖在眼睛上，但尽量不要敷在鼻头上，以免让鼻头变大
4、化妆
通过合理的化妆也能够让鼻子变挺变高
在日常生活中，如果说有事情需要出门，但是对自己的塌鼻梁很不自信，这时候利用化妆中高光与阴影的巧妙结合，让原本塌陷的鼻子变得高挺，使整体的颜值也能够提高。
02、怎样做可以让鼻子变高，变挺
1、使用夹鼻器
如果是十几岁的青少年朋友，想要让鼻子变挺变高，不妨使用专业的夹鼻器
经常用这个夹鼻器来夹鼻梁，这样能够帮助鼻子定型
只不过这个方法见效不是很快，至少要坚持三个月左右的时间
2、按摩鼻梁
按摩鼻梁也能够让鼻子变挺变高，在按摩的时候用左右手的食指按住鼻梁的中部，之后从根部往外进行按摩，眼窝部位也需要按摩，这样可以让眼窝的血液循环速度加快，对促进鼻梁骨骼的生长大有帮助。
这种方法必须得长期坚持才会有效果，所以大家必须要耐心等待
3、热敷鼻子
如果想要让鼻子变挺变高，也可以对鼻子进行热敷
首先要准备一盆热水，然后将干净的毛巾泡在里面，捞出来拧干之后放在鼻子上敷3~5分钟，一直到彼此感觉特别舒服的时候为止。
在敷的时候可以盖在眼睛上，但尽量不要敷在鼻头上，以免让鼻头变大
4、化妆
通过合理的化妆也能够让鼻子变挺变高
在日常生活中，如果说有事情需要出门，但是对自己的塌鼻梁很不自信，这时候利用化妆中高光与阴影的巧妙结合，让原本塌陷的鼻子变得高挺，使整体的颜值也能够提高。
5、手术隆鼻
如果想要获得立竿见影的效果，让鼻子在短时间之内就变挺变高，那么只能是选择手术的方式来隆鼻
目前来说，比较常用的就是注射隆鼻和假体隆鼻，这两种隆鼻方法效果都很不错，但是都存在着一定的风险性，必须要谨慎选择。
03、怎样捏鼻子使鼻子变高
捏鼻子是一种简单有效的锻炼方法，可以通过以下步骤实现使鼻子变高的效果：
1. 使用拇指和食指：双手无名指和小指弯曲，然后使用拇指和食指从鼻根开始捏鼻子，一直沿着鼻骨向下捏压，保持轻压状态，每次5-10秒钟即可，每天多做几次。
2. 使用中指和无名指：将食指和拇指交叉到胸前，再用中指和无名指捏鼻子，从鼻根到鼻翼向下轻轻按压，并且坚持1分钟，每天多次进行。
3. 使用双手：在双手手掌中创造一些摩擦，使它们变得温暖，然后将手掌压在鼻子的两侧，以鼻梁为中心向下轻柔地按压，每天重复几次。
需要注意的是，捏鼻子只是起到了临时的效果，要使鼻子长期变高，还需在生活中保持良好的习惯和饮食，例如保持良好的姿势、避免用力挖鼻子、多吃富含维生素C的食物等，才能达到更好的效果。
04、能让鼻子变高挺的神器
明确结论： 目前没有一种能够完全改变鼻形的神器
2. 解释原因：鼻子的形态和骨骼结构、软组织和肌肉等多个因素相关
只有通过手术或注射等有创方法才能够实现鼻子的明显变形
目前市面上的一些神器多是用于缓解鼻部肌肉紧张或者改善鼻子外形的辅助工具，效果有限
3. 内容延伸：想要让鼻子看起来更挺，可以选择化妆和修饰辅助工具来进行调整
比如通过遮盖鼻翼下部的阴影部位增加鼻子的立体感，或者使用假鼻梁来加高鼻梁，使其更加挺拔
但这些方法只是临时处理，只要清洗或化妆品被清除，鼻子原本的形状就会恢复
4. 具体步骤：如果想通过化妆来让鼻子看起来更挺，可以按照以下步骤进行操作：首先使用浅色遮瑕笔在鼻梁中央点到鼻头的位置慢慢地填涂，然后用同色系的粉底液打在鼻梁上，再使用深色粉底液或眼影描绘出阴影部位。
也可以使用深浅不同的眼影来修饰鼻梁上下两侧来增强效果
至于使用假鼻梁，则可以选择双面胶或者医用胶水固定在鼻梁上，注意要与肤色相同，不要显得太突兀
05、小孩怎么样才能变成高鼻子
小孩的鼻子高低主要是由遗传因素决定的，但是一些生活习惯和营养也会对鼻子的发育产生影响
为了让小孩的鼻子变得高挺，首先要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素C和钙质的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜水果和牛奶等。
同时，要保持良好的体态和姿势，避免低头久坐或弯腰驼背，这有助于鼻梁的发育
此外，可以进行一些针对鼻子的运动，如按摩鼻梁、用手指轻轻按压鼻翼等，可以促进血液循环，有助于鼻子的塑形。
但是需要注意的是，这些方法并不能改变基因决定的鼻型，只能在一定程度上改善鼻子的外观
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