减肥真的是三分练七分吃，吃对了你才会瘦，如果只是锻炼，不控制饮食是瘦不下来的
在学校，想要减肥，可能挺难的，主要坚持很难，自己的意志力太重要了
学校里的诱惑太多，我上学时候减减就放弃，无数次重复
如果真的下决心减肥一定要坚持住，不达目的绝不罢休
你要相信瘦真的好看，好看真的有用
然后，最开始主要减脂，可以多做有氧运动，例如早起空腹跑跑步
三餐一定要正常，早餐多吃蛋白质，午餐可以稍稍吃的丰富些，晚餐多吃维生素吧
一定要注意少油少盐少添加剂，越简单的烹饪方式越好，如果只能吃食堂，你就要好好选择一下了，食堂都是大锅饭，大部分食物都比较容易发胖，实在不行可以拿水刷一涮在吃。
真的不要过量，要保证每天微饿入睡，这样才有效果
如果体重基数大，最开始主要控制饮食，少运动，慢慢来，运动量慢慢增加
减肥最主要的还是坚持✊
01、大基数的学生党如何在学校减肥
这个问题问的简直让人羡慕嫉妒恨！我就是从大学阶段开始正规接受健身健美训练的，如果你想给自己的魅力加分，想提高将来的职场竞争力，大学阶段就是最佳时期，因为你没有生活负担啊！不用接孩子，不用应酬客户，不用还房贷，大多数还有父母每月支持的零花钱！。
在大学怎么减脂？学校的操场是收费的吗？学校的健身房比商业健身房收费贵吗？学校的同学像私人教练一样收费吗？学校的食堂比饭馆的油水大吗？问问题的同学你就是身在福中不知福啊！如果这么NB的条件你都减不下脂肪，那原因只有一个字:懒！，如果非要要给这个懒字加上一个破解的办法，那就是两个字:陪伴！只有陪伴让运动不再枯燥，陪伴让运动更有趣，陪伴让运动更容易坚持。
我的同学，赶紧找个小伙伴一起减脂，一起出发，一起到达吧！
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