一,准备5片柠檬干,用凉水快速清洗干净浮沉后,放入杯中,倒入开水,加盖闷泡
二,待水温降到60度以下,添加适量的白糖或者蜂蜜,搅拌均匀便可以饮用了
三,柠檬水不宜天天饮用,一周可以喝两三次,大量饮用容易引起牙龈、肠胃不适
四,柠檬干可以与多种食材一起搭配冲泡,比如山楂加柚子,有很好的促进消化、预防感冒的作用;
五,柠檬加枸杞,不但开胃消食,也能促进气血恢复;柠檬加菊花,以沸水冲泡,能够清热、健脾
六,需要注意的是,柠檬干泡水对肠胃有一定的刺激,最好避免空腹时饮用,尤其是胃酸较多的人群,过多饮用容易刺激胃酸分泌,造成胃酸浓度升高,引起恶心想吐等反应,所以尽量少喝为妙。
01、冻干柠檬片用热水泡还是用凉水泡
热水泡
柠檬片可以喝蜂蜜一起泡水喝,但水温应该用60度的水,这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效,还能保证蜂蜜的功效。
和蜂蜜一起泡的话,能减轻柠檬片的酸涩味道,喝起来也更好喝
这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强大的,早晨空腹时可以泡一杯这样的水
要想喝柠檬水,首选鲜柠檬
选表皮完整的柠檬,用温水冲泡,现切现泡,防止维生素C氧化
用不完的柠檬用保鲜膜裹好,减少与空气的接触
图方便买干柠檬片,颜色很深的说明已经发生褐变,肯定是补不了维生素C的,要买冷冻干燥、真空包装的干柠檬片。
柠檬片泡水的功效
1、减肥
柠檬汁含有大量的果胶纤维,有助于消除体内饥饿感,减少食物的摄入,从而达到减肥的目的
2、醒脑提神
与一杯咖啡相比,一杯热乎乎的柠檬片泡水会更令人神清气爽,疲倦一扫而光
3、清新口气
牙痛时来一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈,还可以使口气更加清新,赛过口香糖的作用,但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。
要注意,柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质,喝过柠檬片泡水后要及时刷牙,防止蛀牙
02、柠檬干可以打成粉吗
可以打粉
1、柠檬粉富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益
2、柠檬粉含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光
3、柠檬粉除了是一种有益的水果外,在美容和医疗上都有莫大的功效,因它蕴含多种的营养素,如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1,以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。
4、柠檬粉中所含的大量柠檬酸,和人体皮肤表面的碱中和后,可防止和消除皮肤的色素沉着
此外,柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后,能使皮肤保持艳丽,光泽细腻
5、柠檬粉含丰富的维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用
6、柠檬果汁内的柠檬酸盐,可防止肾结石
直接食用可以补充人体水分和维生素C
因为它的热量低,而且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药
柠檬粉能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度
维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍
转转请注明出处:https://234mei.com/meizhuang/102689.html